السلام عليكم ورحمة الله
كيفكم بنات كيفك انوثه الحلوه
الف سلامه عليك شموخ الكادي وربي يكتب لك اللي فيه الخيروماراح ننساك من الدعاء
انا حزينه مره امس ماقدرت اسوي التمارين كنت مشغوله مره ولا فضيت بس اوعدكم اسويها اليوم واسوي تمارين اليوم الاربعاء معها ولا تزعلي مني انثى والله غصب عني
بالنسبه لبرنامج الاسبوع الجاي حلو كثير يعطيك الف عافيه
روحي فدا امي :
السلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات كيفك انوثه الحلوه الف سلامه عليك شموخ الكادي وربي يكتب لك اللي فيه الخيروماراح ننساك من الدعاء انا حزينه مره امس ماقدرت اسوي التمارين كنت مشغوله مره ولا فضيت بس اوعدكم اسويها اليوم واسوي تمارين اليوم الاربعاء معها ولا تزعلي مني انثى والله غصب عني بالنسبه لبرنامج الاسبوع الجاي حلو كثير يعطيك الف عافيهالسلام عليكم ورحمة الله كيفكم بنات كيفك انوثه الحلوه الف سلامه عليك شموخ الكادي وربي يكتب لك اللي...
هلا يابنات مساء الخير جميعا
اليوم بدت اجازتي ومره تعبانه احس بدوخه شوي لكن ماطاوعني قلبي مارد عليكم
يعني على كذا السبت ماراح اقدر اسوي تمارين معكم ؟....الود ودي اقول لكم خلوه السبت اجازه ونبدأ مع بعض مره متحمسه للتمارين الجايه
يالله ماعليه الاحد بكون معكم
واعذروني على ردودي اللي تحت والله تعبانه مره
وعليكم السلام
ياعمري في مجموعه انظمي معهم تقودهم الاخت شموووخ
خصرك المناسب 69
وعليكم السلام
اي ياعمري التمارين فقط تمارين الاسبوع هذا اللي قبل بعدين نرجع لهم يعني تماريننا بس اللي فوق والشطاره تبين بالتكثيف
اهلين ... طيب عشر دقائق حلو والسهل زودي به شوي .....انتي بس تحمسي انه القياس قريب لازم ننحف وتحدي
هلا ياعمري والله شفتي وش كثر البنات اللي قلنا لهم ...لكن انتي قدها وانا قلت لك انا معك اساعدك باللي تحتاجي مايحتاج شي امشي على نفس جدولنا وكل ليله اكتبي المتدريات
مقاس خصرك المناسب 71
هلا وعليكم السلام
ايو الله ياشموخ بشرينا عنك
اهلين ان شاء الله تنبسطي بالطلعه
وعليكم السلام ورحمه الله
ماعليه ياعمري اكيد تكوني معذوره بالظروف الصعبه
اليوم بدت اجازتي ومره تعبانه احس بدوخه شوي لكن ماطاوعني قلبي مارد عليكم
يعني على كذا السبت ماراح اقدر اسوي تمارين معكم ؟....الود ودي اقول لكم خلوه السبت اجازه ونبدأ مع بعض مره متحمسه للتمارين الجايه
يالله ماعليه الاحد بكون معكم
واعذروني على ردودي اللي تحت والله تعبانه مره
وعليكم السلام
ياعمري في مجموعه انظمي معهم تقودهم الاخت شموووخ
خصرك المناسب 69
وعليكم السلام
اي ياعمري التمارين فقط تمارين الاسبوع هذا اللي قبل بعدين نرجع لهم يعني تماريننا بس اللي فوق والشطاره تبين بالتكثيف
اهلين ... طيب عشر دقائق حلو والسهل زودي به شوي .....انتي بس تحمسي انه القياس قريب لازم ننحف وتحدي
هلا ياعمري والله شفتي وش كثر البنات اللي قلنا لهم ...لكن انتي قدها وانا قلت لك انا معك اساعدك باللي تحتاجي مايحتاج شي امشي على نفس جدولنا وكل ليله اكتبي المتدريات
مقاس خصرك المناسب 71
هلا وعليكم السلام
ايو الله ياشموخ بشرينا عنك
اهلين ان شاء الله تنبسطي بالطلعه
وعليكم السلام ورحمه الله
ماعليه ياعمري اكيد تكوني معذوره بالظروف الصعبه
أنثى هامسه :
هلا يابنات مساء الخير جميعا اليوم بدت اجازتي ومره تعبانه احس بدوخه شوي لكن ماطاوعني قلبي مارد عليكم يعني على كذا السبت ماراح اقدر اسوي تمارين معكم ؟....الود ودي اقول لكم خلوه السبت اجازه ونبدأ مع بعض مره متحمسه للتمارين الجايه يالله ماعليه الاحد بكون معكم واعذروني على ردودي اللي تحت والله تعبانه مره وعليكم السلام ياعمري في مجموعه انظمي معهم تقودهم الاخت شموووخ خصرك المناسب 69 وعليكم السلام اي ياعمري التمارين فقط تمارين الاسبوع هذا اللي قبل بعدين نرجع لهم يعني تماريننا بس اللي فوق والشطاره تبين بالتكثيف اهلين ... طيب عشر دقائق حلو والسهل زودي به شوي .....انتي بس تحمسي انه القياس قريب لازم ننحف وتحدي هلا ياعمري والله شفتي وش كثر البنات اللي قلنا لهم ...لكن انتي قدها وانا قلت لك انا معك اساعدك باللي تحتاجي مايحتاج شي امشي على نفس جدولنا وكل ليله اكتبي المتدريات مقاس خصرك المناسب 71 هلا وعليكم السلام ايو الله ياشموخ بشرينا عنك اهلين ان شاء الله تنبسطي بالطلعه وعليكم السلام ورحمه الله ماعليه ياعمري اكيد تكوني معذوره بالظروف الصعبههلا يابنات مساء الخير جميعا اليوم بدت اجازتي ومره تعبانه احس بدوخه شوي لكن ماطاوعني قلبي مارد...
هلالا بنات والله وحشتوني كل يوم اقول سبقوني البنات
اعذروني ما رديت لكم السسبت والاحد والاثنين والثلاثاء والصراحه حتى ما تمرنت السبت كانوا عندي ضيوف الاحد تعبانه والاثنين رحت المستشفى والثلاثاء طبوا علي ضيوف والاربعاء الحمدالله تمرنت وهذاني رديت لكم والحمدالله
الاسبوع الجاي ان شاء الله معاكم والتمارين مره حلوه
والسلام عليكم بروح احط الغداء
اعذروني ما رديت لكم السسبت والاحد والاثنين والثلاثاء والصراحه حتى ما تمرنت السبت كانوا عندي ضيوف الاحد تعبانه والاثنين رحت المستشفى والثلاثاء طبوا علي ضيوف والاربعاء الحمدالله تمرنت وهذاني رديت لكم والحمدالله
الاسبوع الجاي ان شاء الله معاكم والتمارين مره حلوه
والسلام عليكم بروح احط الغداء
هاااااااااااااي أنثى هامسة...هااااااي بنات....
نسيت أقوللكم سويت التمارين كاملة حقت أمس الثلاثاءو اليوم..بس يعني لخبطت شوي في تمارين العشر دقائق:35:!!! سويت تمارين الأربعاء الأحد و تمارين الأثنين الثلاثاء!!!...
تعرفين..وحدة مفوته ما تنام!!!.. بس أهم شي سويتها صح!:22:!!!!!
اما بالنسبة للرقص الشرقي أفكر أعتزله!!!
مرة ولدي شافني أرقص قدام التلفزيون قالي: ماما أنتي بنت!!!
عاد ما أقولكم أنا أنصدمت!!!
بس تصدقون ماعليه شره !! أذا أنا نفسي نسيت.. كيف هو!!
أفاأفا عليك يا havana الهيئة مرة وحدة :mad:!!!!..
و أنا أللي كنت محسبتك أخت و صديقة!!!!
بس تدرين حتى الهيئة يخافون يدخولون بيتنا..خبرك يخافون أحد يغتالهم:hahaha:!!!
و تحياتي للجميع..
نسيت أقوللكم سويت التمارين كاملة حقت أمس الثلاثاءو اليوم..بس يعني لخبطت شوي في تمارين العشر دقائق:35:!!! سويت تمارين الأربعاء الأحد و تمارين الأثنين الثلاثاء!!!...
تعرفين..وحدة مفوته ما تنام!!!.. بس أهم شي سويتها صح!:22:!!!!!
اما بالنسبة للرقص الشرقي أفكر أعتزله!!!
مرة ولدي شافني أرقص قدام التلفزيون قالي: ماما أنتي بنت!!!
عاد ما أقولكم أنا أنصدمت!!!
بس تصدقون ماعليه شره !! أذا أنا نفسي نسيت.. كيف هو!!
أفاأفا عليك يا havana الهيئة مرة وحدة :mad:!!!!..
و أنا أللي كنت محسبتك أخت و صديقة!!!!
بس تدرين حتى الهيئة يخافون يدخولون بيتنا..خبرك يخافون أحد يغتالهم:hahaha:!!!
و تحياتي للجميع..
الصفحة الأخيرة
خلصت تماريني وللامانه ماكملت العشر دقايق بس سويت كل شي لاني الحين مشغوله شوي وراي طلعه وانا ابطاء مني في التجهيز ماراح تلقون ... اذا طلعتي عالمغرب اتجهز من الظهر وعساني اخلص واليوم طلعتي من قبل المغرب فعشان كذا قاعده اجهز كل شي خخخخخخخخخخخخخ