أوكيييييييييييييييي فهمت
راح أحط الجدول
أصحى من النوم بين( السبعة والتسعة صباحا بأغلب الأحيان هذا الأسبوع)
أشرب ماء + عصرة نصف ليمونة >>على الريق
أتسبح وأحط بعد السبح ماء ورد بارد مخلوط بخل التفاح
بعد ساعة
الأفطار : عصير أناناس وبعض المرات أذا كنت جوعانة شريحة توست مع قطعة جبن
بعد ساعة
ألعب بالأوربت تراك خمس دقايق وأصعد الدرج خمس مرات >>>>>>>> كل شي خمسة وخميسة
وبعدين بحدود الساعة 2 ظهر
الغداء
نصف خبزة سمراء مع شوربة ملوخية أو سبانخ بطريقة تيتي المميزة أو تونة
وبعد الغداء ألعب بعد نفس الصبح شوية حركات
العشاء قبل الساعة ثمانية
سلطة خضراء + قوطي رووووووووووب
وبعدين الساعة ثمانية ونص :
ألعب مع أختي العزيزة بالحوش ركض وعلى الدرج وعلى الأوربت تراك لمدة لا تقل عن 45 دقيقة
وبعدين أخذ شور واحط بعدة زيت اللوز وأنشاء الله بجرب الخلطات بعد ماروح السوق وأشتريهم
أنام الساعة( من تسعة ونصف الى الحادية عشر مساء)
الأعتناء بالشعر كما ذكرت سابقا أحط زيوت الجرجير والحشيش وزيت الزيتون كل أسبوع نوع وأذا كان عندي مناسبة أحط خلطة الروب على شعري
وما أعتني ببشرتي بس أغسلها بكلين أند كلير وذلك بسبب حساسية وجهي
smsooma
•
تينه الحلوة مشكووووووووووووورة على التوقيع ... تدرين أن في نفس الوقت كنت مخلصة توقيعي قعدت عليه ساعتين لين تعلمت كيف اسويه ويوم جيت أحطة لقيتك مسويتلي واحد .. يعطيك العافيه مرررررررة حلوووووو وبحط الاثنين :)
واوووووووووووووووووووووو توقيعج يهبل بعدلي وايد مراحل على ماأعرف أسوي مثل توقيعج واو يجنن
الصفحة الأخيرة
البااب مفتووح لابداعكم و اقتراااحاتكم
المقترح اللي حطيتييه حلووو..
بس شلوون نسوي السلة
نبي أفكاار و شرحها
حتى لو تحطييين لنا لنك عاجبج من المنتدى هنيييه قسم الفن و الأشغال اليدوية :)