و لا يهمج يا تيتي....


اانه ااقووول لج... انتي عطيني نظامج بالتفصييل يا حبييبتي...


نظامج الغذاائي علميني شنهو هو؟؟؟

علميني متى تسوييين الريااااضة؟؟

و متى ترقدييين بعد ما تتعشيين؟؟؟ يعني كم سااعة الفرق بيين نوومج و عشاااج؟؟؟


ايضاا قولي لي اذا الدوورة جرييبة و لا لا؟؟

و اذا تبيين اانه ااحط لج نظااام ميخرش المية..

كل شي و لا زعل تيتي... :)

حبيبتي تينة : لاتزعلي ،الزيادة البسيطة هادي لو شربتي كاسة موية بيزيد أكثر منها يعني مو شرط تكون شحوم لأ ،بعدين الحمد لله كلها كم يوم ونبدأ الكيميائي مع بعض ونشوف النتايج الحلوة يارب ،أهم شي نفسيتك خليها عال العال

تيييتي لا ترووحييين قبل لا تردييين على أسئلتي و اانه ااعطييج نظااام بعيييد عن سالفة فصاائل الدم ذي... انسيييها ذي النقطة.. و اتبعي اللي ااقووول لج عليييه...

السلام عليكم ،،


عادي يا تينة دايما الوزن كذا لازم تجيه فترة ويثبت


والرجيم الكيميائي اذا تريدييه تسوينه كاتي بتسويه يوم بنركب السفينة

وبعدين مع قلت الأكل جسمك يوقف حرق


لأنه يخاف من المجاعة وأي أكل تاكلينه يحاول يخزنه وما يحرقه وهذا


هو سبب ثبات الوزن

تينه حبيبتي ولا يضيق صدرك هذي مش نهاية العالم ... وان شاء الله راح تنقصين ...
ويمكن الزيادة اللي عندك عضلات يعني مش دهون ... فلا تتضايقين ...
انا بعد فصيلة دمي A+ يعني ما ينفعلي الكيميائي ؟؟؟؟؟؟؟
وليه ما تجربين ريجيم فلووووونه امدحوه كثير ....

كاتي تراني ما نمت ولا شي كنت أمزح وحطيت على أنفي Blackhead Eliminating من نيتروجينا ..... بروح اغسلة الحين وبجيكم عشان أحضرالدرس...