catty
catty •
السلام عليكم ،، عادي يا تينة دايما الوزن كذا لازم تجيه فترة ويثبت والرجيم الكيميائي اذا تريدييه تسوينه كاتي بتسويه يوم بنركب السفينة وبعدين مع قلت الأكل جسمك يوقف حرق لأنه يخاف من المجاعة وأي أكل تاكلينه يحاول يخزنه وما يحرقه وهذا هو سبب ثبات الوزن
السلام عليكم ،، عادي يا تينة دايما الوزن كذا لازم تجيه فترة ويثبت والرجيم الكيميائي اذا...
صح لسااااااااااااااانج انتي يا قمرررر

هذا صحيييييييح مليوون بالمية

تيتي ما وصلت لمرحلة البليتو اللي هي ثباات الوزن و لكنننننننننننننن....

اذا يوعت رووحها ما رااح تفقد هذا ممكن يكوون سبب..


بس هي تجاوبني و اانه ااشووف الخلل عندهاا ويييييييييين


اانه لما راجعيييت لها ملفها قااالت انها الصبح ما تسوي النظاام الريااضي كله اللي لازم تسويييه في فترة الحرق اللي من الساعة 9 الى 12 و انما العصر تركز أكثر...

جاوبيني يا تيتي و ان شاااء الله نعطييج الحل :27:
catty
catty •
تينه حبيبتي ولا يضيق صدرك هذي مش نهاية العالم ... وان شاء الله راح تنقصين ... ويمكن الزيادة اللي عندك عضلات يعني مش دهون ... فلا تتضايقين ... انا بعد فصيلة دمي A+ يعني ما ينفعلي الكيميائي ؟؟؟؟؟؟؟ وليه ما تجربين ريجيم فلووووونه امدحوه كثير .... كاتي تراني ما نمت ولا شي كنت أمزح وحطيت على أنفي Blackhead Eliminating من نيتروجينا ..... بروح اغسلة الحين وبجيكم عشان أحضرالدرس...
تينه حبيبتي ولا يضيق صدرك هذي مش نهاية العالم ... وان شاء الله راح تنقصين ... ويمكن الزيادة اللي...
هم سمسووومة كلامها درر


ما شااء الله خوووش مجندااات عندي هنيييه.. اكييد رااح ننتصر بالحرب :)


يعني مثل ماقاليييتي بملفج انج مبتدئة بالريااضة

يعني جسمج توه يبني العضل.. و بالبدااية الزياادة بالوزن حتى 3 كيلووو ممكنة جددددددددددداااااا... هذا طبعا اذا انتي ما تتبعيين نظام غذائي..

و الثباات و االزياادة الطفييفة ممكنة في حالة اتباعج لنظاام غذاائي و توج تمارسيين الريااضة..

بس بعد ما تبني العضلة رااح يصيير مقداار حرقج للشحووم عالي باذن الله :27:
تينه الرشيقه
تينه الرشيقه •
الصبح : أشرب كأس ماء وليمون فاتر
الأفطار بعد ما أتسبح : كأس عصير أناناس
بعدين أشتهي بلح أكل تقريبا أقل من ثلاثة حبات مو أكثر ولا مرة أكلت أكثر
بعدين على الساعة وحدة ونصف الى 2
الغداء : هونصف خبزة سمراء + سردين أو تونة أو لوبيا أو خضار أو سبانخ أو ملوخية مع خضار ورقية كمية كبيرة
بعدين مأكل شي بتا بتا بتا
العشاء 7,5 بضبط لأني أون ميتة من الجوع
ربع خبزة سمراء + روب + خيار

الساعة ثمانية ونص بليل ألعب رياضة لمدة تقريبا خمس وأربعين دقيقة لأني ما أقدر أطلع وشمس طالعة حر وايد بالكويت
وتسبح مرة ثانية
وبعدين أنام قبل العشرة بليل بالضبط ما دري
الدورة مو ألحين بعد20 يوم


ومنتظرة نظامج يا كاتي
ومشكورة على المؤازرة يا نايت ستار بس مو قادرة أرفع معنويايت والله زعلانة من قلب
catty
catty •
وييييييييييين المجندة قطر علشاااان تبدأ الدرس


و الا رااح اابدأ بأفكاار الكابتن اذا ما يااات و على قطر الشرح المفصل بعدييين و الا عاقبناها بكم مية بوش أب


وي عليييه بعد عمري سف سف أول وحدة عاقبييناها بالبوش أب.. مكاانها خالي بييينا هالوقت :(
تينه الرشيقه
تينه الرشيقه •
عاشقة : يمكن هذا السبب أني كلة جوعانة وماأكل وايد وضحكتيني لما قلتي مجاعة هههههههه

سمسومة: شنو ريجيم فلونة ما أعرفة ممكن تحطين الرابط ,, وجربتية ونقصتي علية لأن أنا وياج نفس الفصيلة,,,,,,,, ما أحب الفصايل صار عندي عقدة منهم راح أصير عدوة لنظام الفصايل زهقت تصدقين أنا بتديت لريجيم الفصايل أكل كل الي بفصيلتي من تاريخ 25|6 | 2005 وما نقصت شي بالمرة