ادمع الفجر شو هالمواضيع الحلوة . انا احتفظت بنسخة من افكارك حتى لما اتزوج استفيد منها .
نورهان : على راحتج حبيتي
الله يوفقج أن بقيتي معانا أو تركتينا معنج بتتركين فراغ كبير بس مدامج ماتقدرين مانقدر نعطيج فوق طاقتج
تحياتي لج بس زورينا وطمنينا أنج نقصتي ولى لا كل يوم مو تنسين بنتظرج يوميا مو طنشينا أحبج وايد تحياتي الكبيرة وأمنياتي لك بجسم رشيق ممشوق
أدمع الفجر: بسميج فجورة : ريجيم تمام صارلي أسبوع بريجيم البروتينات معني ماذقت من البروتينات غير السمك والتونة الحمدالله باجر أوزن وشوف النتيجية وأنت هني أكيد بتحمسن على الريجيم ورووووحي بسرعة كتبي بياناتج علشان تنظمين لنا
قطوووووووووووووورة : يهبلون وحلوة الأفكار أن شاء الله تستفاد منهم نورهان الحلوة
الله يوفقج أن بقيتي معانا أو تركتينا معنج بتتركين فراغ كبير بس مدامج ماتقدرين مانقدر نعطيج فوق طاقتج
تحياتي لج بس زورينا وطمنينا أنج نقصتي ولى لا كل يوم مو تنسين بنتظرج يوميا مو طنشينا أحبج وايد تحياتي الكبيرة وأمنياتي لك بجسم رشيق ممشوق
أدمع الفجر: بسميج فجورة : ريجيم تمام صارلي أسبوع بريجيم البروتينات معني ماذقت من البروتينات غير السمك والتونة الحمدالله باجر أوزن وشوف النتيجية وأنت هني أكيد بتحمسن على الريجيم ورووووحي بسرعة كتبي بياناتج علشان تنظمين لنا
قطوووووووووووووورة : يهبلون وحلوة الأفكار أن شاء الله تستفاد منهم نورهان الحلوة
catty
•
نورهان : على راحتج حبيتي الله يوفقج أن بقيتي معانا أو تركتينا معنج بتتركين فراغ كبير بس مدامج ماتقدرين مانقدر نعطيج فوق طاقتج تحياتي لج بس زورينا وطمنينا أنج نقصتي ولى لا كل يوم مو تنسين بنتظرج يوميا مو طنشينا أحبج وايد تحياتي الكبيرة وأمنياتي لك بجسم رشيق ممشوق أدمع الفجر: بسميج فجورة : ريجيم تمام صارلي أسبوع بريجيم البروتينات معني ماذقت من البروتينات غير السمك والتونة الحمدالله باجر أوزن وشوف النتيجية وأنت هني أكيد بتحمسن على الريجيم ورووووحي بسرعة كتبي بياناتج علشان تنظمين لنا قطوووووووووووووورة : يهبلون وحلوة الأفكار أن شاء الله تستفاد منهم نورهان الحلوةنورهان : على راحتج حبيتي الله يوفقج أن بقيتي معانا أو تركتينا معنج بتتركين فراغ كبير بس مدامج ...
الصفحة الأخيرة
و تمشييييين على القوانيييين المحطووطة بالمعسكر
ترى احنا ناوييين على حرررب
يعني لالالالازم تتأكديين من نفسج مليووون مرة قبل لا تدخليين هالمعسكر تراااه تعذيييييييييييييييب على أصوووول :30:
يعني غصبا عن وزنج ينزل ينزل...بس لالالالالالالالالالالالالازم تمشيين على القوانيين اللي أهمها انج تقعديين من الصبح الساااعة 8 و تيين تسجليين حضوور و ترقديين من وقت.. و غيير هذا ما تصيير السااعة 8 الليل الا و انتي سااادة حلجج
و غييرها لازم يوووميا نص سااعة مشي و غييرها من التماريين للبطن و الخصر 5 دقايق
و الرقص أو نط الحبل 5 دقاايق أيضا.. و بعدييين ركووب السلم 5 دقاايق
هذي مجرد نبذه... رووحي بسرررعة لخيييمة البيانات و التعلييماااات و اخذي لج سي دي بالتعلييمات علشاان لي عطييتييينا فورمتج ننصب لج خيييمة هنيييه و نقدر نقوول لج انضميتي للمعسكر بسلام و نجااح :)