أمس مادخلت اكتب نظامي انشغلت وصارت عندنا حالة وفآة
خآل ابوي اتوفى الله يرحمه ويسكنة الجنة ..

الفطور كآن :

خبز ابيض + جبن + بيض + خياره + ملفوف

الغذآء :

كبسة + تونة + خياره

العشاء :

روتي + فاصوليا

شربت كوكتيل الحليب ثلاث مرات
مره الساعة 11 الصباح
ومره 4 العصر
ومره في الليل قبل النوم ..

أما اليوم فكان فطوري الساعة ثمان

خبز + جبن + بيض + جزره + ملفوف

السلام عليكم
اكتب وانا خايفة ينقطع النت
النت زفت والجهاز كل يوم عطلان وصعب التواصل معكم

اعتذر
اذا ماتحسن قبل الجمعه اعتذر مارح اقدر اكمل

مسسسسااء الخيير
اليوم الفطور الاول سندويتش بيض مع شريحة جبن ومايونيز
الثاني بيتزا ورق عنب وعصير
والغدا ماافيش دايخه بنام ومدري متى اقوم ويتعدل نظاامي الله يستر

الفايدة من خلطة بسة مكحلة وانا مجربتها بنفسي تخفي البطن وهذا حلا شيء اسمن بدون بطن
انا من شهر 2 اللي فاتت استخدمها من فترة للفترة وماعندي كرش ومن رمضان تركتها ولاسبوع اللي فات كنت عند اهلي ويسالوني خواتي كم صارلك شهر خخخخخخخخ >>يتمسخرون علي
ورجعت وعطول ع خلطة بسة كل يوم كوب وراحت الكرشة خخخخخخخخخخخخخخخخخ

كل ماحاولت اعدل اللوزن بالتوقيع ماتطلع الصورة

زاد وزني الاسبوع الي فات كيلوا:)