معــــــــــاً لجســـم رويــآن

nana_q • 14 سنة

مساء الخير

فطوري اليوم

خبز أبيض + جبن + بيض + خياره + ورقتا ملفوف ..

ع الساعة 11 شربت كوكتيل ..

الغذاء :

كبسة + صدور دجاج + سلطة مشكلة بحجم ثلاث اصابع

واللحين قاعدة اشرب كوكتيل ..

nana_q • 14 سنة

أنا طبعي كذا ! :

نـــــــــــانــــــــــــا.. الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناااته:44: .

نـــــــــــانــــــــــــا.. الله يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناااته:44: .

اللهــــــم آميــــــــن ..
حبيبتي ابغى اسألك كيف حطيتي شريط الوزن
ابغى احطه بتوقيعي بس ماعرفت ..

ومتى نقيس الأوزان بكره ولا الأسبوع القادم حاسة نفسي هالأسبوع مازدت ..

شوق طفله • 14 سنة

أنا طبعي كذا ! :

هههههههههههههههه .. طب وشرايك أتنافس أنا وياك اللي تجيب لو جرامات عاليه هي الفايزه في نهاية الإسبوع !!:02: << أبي وحده أتذكرها في كل لقمه :p ... خخخخخخخخخخخ

هههههههههههههههه .. طب وشرايك أتنافس أنا وياك اللي تجيب لو جرامات عاليه هي الفايزه في نهاية...

طيب موافقه الله يعين :7_5_131:
:7_5_131:

شوق طفله • 14 سنة

العشا امس ساندويش فلافل

الفجر دبس

الفطور خبز وجبن وشاي

الغدا بيض وشاي

العشا يمكن شاي خخخخ

أمجآد الفوزآن • 14 سنة

^
ربي يسعدك فلفوووله مشكوره
بجرب حظي..

اليوم نظآمي..
الفطور.:
1ـ فلافل + خبز عادي + شريحة بندوره + شآي ~> الساعه 10 وربع
2ـ بيض + خبز + حليب ~> الساعه 11 ونص

الغداء:
محشي + رز أبيض + عصير تفاح طازج ~> الساعه 2

العصر:
زدت جرعة الإنسولين وأكلت سنيكرز وتويكس وقهوه ~> الساعه 5 إلى 6

قبل شوي:
سيريلاك + تفاح أحمر