ام لين وديم
•
اذا قفلوه يفتحوا ثاني:blink::S_45:
غايتي
زمآن كآن وزني 37 والحين الحمدلله بعد الإنسولين صآر 40
نظآمي اليوم...
الفطور:
بيض + شآي ~> نقطه لأني مآكثرت
الغداء:
ساندوش دجآج + بيبسي ~> نقطتين
العصر:
بسكويت 180 سسعره ~> نقطه
العشاء:
بروست~> نقطتين
المجموع 6 نقآط :icon32:
زمآن كآن وزني 37 والحين الحمدلله بعد الإنسولين صآر 40
نظآمي اليوم...
الفطور:
بيض + شآي ~> نقطه لأني مآكثرت
الغداء:
ساندوش دجآج + بيبسي ~> نقطتين
العصر:
بسكويت 180 سسعره ~> نقطه
العشاء:
بروست~> نقطتين
المجموع 6 نقآط :icon32:
ف44فو
•
اليوم كنت صايمه
فطرت 3 تمرات
اندومي فيمتو
حلا وكابتشينو
باستا وببسي وحبة ورق عنب وشوي تبوله
والحمدلله يارب ...
فطرت 3 تمرات
اندومي فيمتو
حلا وكابتشينو
باستا وببسي وحبة ورق عنب وشوي تبوله
والحمدلله يارب ...
السلام عليكم
كنت بالقروب اللي قبل ذا
وتخرجت منه بعد ماوصل وزني لـ 51
والحمدلله ثبته والحين ناويه ازود لـ60 كيلو
بكمل معاكم ولو اني متأخره
كنت بالقروب اللي قبل ذا
وتخرجت منه بعد ماوصل وزني لـ 51
والحمدلله ثبته والحين ناويه ازود لـ60 كيلو
بكمل معاكم ولو اني متأخره
الصفحة الأخيرة