بنااات انا افكر جديا ً اني ارجع..
انسحبت قبل عشان المشاكل والغثيان الي كان يصير لي
صرت اخذ دوا وخف شوية لكن لاحظت لازم مااجوع نفسي : (
والمشكلة الشهية عددددم
لكن ان شاء الله معاكم ارجع اتحمس ..
طبعا الدكتورة منعت علي بعض الاشياء: الحليب + الشوكليت + المانجو + والاكل الحار

>> الاشياء الي تسمن و تفتح الشهية ..


على الله


طبعا وزني نزل قبل شوية وزنت كنت 35.7

وببدا ارسل الوزن من الاسبوع الياي ان شاء الله ..

نظامي اليوم دمار شامل خخخخ بس ان شاء الله من باجر بصير جدية


الفطور: نص كراوسون (نص نقطة)
بعد الفطور:كتكات الصغير (نص نقطة)
الغدا رز وسلطة وروب (نقطة)
بعد الغدا: كتكات (نص نقطة)
العشا: مافيش (حاولت اكل لكن الاكل كان سبايسي وخفت اكمله)
قبل شوية شربت شوية شاي حليب مع خلطة سويتها: فيها لوز وجوز وسمسم وحمص وعدس اخضر مطحون.. (نص نقطة)
والحين اكل قطعة شابورة ..


3 نقاط :S

انا وزنت 45

انا قست وزني بالنص جاي بين 43 و 44

نظامي امس : ناسيته تقريبا بس يلا بحاول اتذكر خخخ

الفطور توست بيض وكوفي <<نقطه

بعدها حليب جالكسي وكوب كيك قطعهـ <<نقطه

الغدا شوي رز وسلطه ولبن <<نقطتين

العصر قهوه مكسرات شوي <<ولا شي القهوه ماتسمن خخخ

نمتتت صحيت بعدها بالليل اكلت سبانخ ومويه وكملت نومي <<نقظه

5 نقاط ..

والحمدلله يارب ..

اعتذر عن عدم الالتزام بالقوانين
لاني مشغوله
فـ قررت انسحب ومااطفشكم معي
في امان الله
واتمنى للجميع الوصول للوزن المطلوب والتوفيق