السلام عليككم ،
اخباركككم قسم وحشتتوووني ♥♥
واشتقت لذيك الايام وايام حماسي دايم اتحسف اني وقفت لهنا ، ببس يالله هذا انا رجعت :)
المهم ماذكر كم كان وزني بس الحين تقريباً يعني 44 ،
الاسم / بنت الديرةة
الطول / 162 > تقريباً او 160 :/؟
الوزن / 44
صراحه معلوماتي تقريبيه لاكن ان شاءالله بتأكد منن الوزن بكرا .
بنات معلومه مفيده جداإاإا
اكتشفت انكم تمشون بالسعرات أنا مثلكم
في طريقة زيادة وزني وأسبوعين أزيد فيها
أقل شيء ثلاث كيلو
أول صنف اعتمده بجانب وجباتي
بسكوت داجيستف اللي معه شوكولاته الحبه
فيها خمسه وثمانين سعره
أنا تقريبا أكل بعد الغدا حبتين والعصر وقبل أنام
على حسب ماقدر بس لاتقللين عن ثلاث بجانب الوجبات
باقي كم سر عندي
اكتشفت انكم تمشون بالسعرات أنا مثلكم
في طريقة زيادة وزني وأسبوعين أزيد فيها
أقل شيء ثلاث كيلو
أول صنف اعتمده بجانب وجباتي
بسكوت داجيستف اللي معه شوكولاته الحبه
فيها خمسه وثمانين سعره
أنا تقريبا أكل بعد الغدا حبتين والعصر وقبل أنام
على حسب ماقدر بس لاتقللين عن ثلاث بجانب الوجبات
باقي كم سر عندي
بنات معلومه مفيده جداإاإا اكتشفت انكم تمشون بالسعرات أنا مثلكم في طريقة زيادة وزني وأسبوعين أزيد فيها أقل شيء ثلاث كيلو أول صنف اعتمده بجانب وجباتي بسكوت داجيستف اللي معه شوكولاته الحبه فيها خمسه وثمانين سعره أنا تقريبا أكل بعد الغدا حبتين والعصر وقبل أنام على حسب ماقدر بس لاتقللين عن ثلاث بجانب الوجبات باقي كم سر عنديبنات معلومه مفيده جداإاإا اكتشفت انكم تمشون بالسعرات أنا مثلكم في طريقة زيادة وزني وأسبوعين...
هلا حياك الله :icon28:
مو مشكلة اهم شيء الوزن يوم الجمعة ونصايح من وقت لاخر :biggrinlo
كم توصلين سعرة في اليوم ؟؟؟
والحقي علينا بباقي الاسرار :wink2:
سلوبك حلوا وحماسي:love:
مو مشكلة اهم شيء الوزن يوم الجمعة ونصايح من وقت لاخر :biggrinlo
كم توصلين سعرة في اليوم ؟؟؟
والحقي علينا بباقي الاسرار :wink2:
سلوبك حلوا وحماسي:love:
الصفحة الأخيرة
عشان كذا ودي أنبط يعني ماراح اقتنع
إلا إذا وصلت السبعين ومعكم أكيد بإذن الله
بوصله خواتي يقولون بس كذا يكفي وودي أجازف وش وراي
انتظرو مسلسلي
ماقدر اكتب يومياتي خلوني بالاشتراك مع
أو ضيفة شرف عشان البيت والعيال