صح ليش ماجاوبتوني على نظام السعرررات
ومين تسوي لي شرررريط الوزن
غايتي...
•
غايتي... :
فلفلوله مادري كتبت اسمك صح ولا المهم وش الرياضه المستمره عليها انا ماعندي ميزان بس اقيس بالصيدليه وش رايكم اشتري ولا وافضل نوووع فطوري اليوم توست بجبن وكاسة عصير بس مشكلتي مااعرف احسب السعرات لانه اذا قلت ماراااااح ازيد راح يتقص وزتيفلفلوله مادري كتبت اسمك صح ولا المهم وش الرياضه المستمره عليها انا ماعندي ميزان بس اقيس...
هههههههههههههههههههههههه
لا مو صح دبلتي الحروف :icon30:
إسمها تسذا " فلفوله " تذكري الفلفله الخضرا ودلعيها وتطلع لك فلفوله
خخخخخخخخخخخخخ
ايه أحسن لك تشترين ميزان الكتروني بدل مو كل اسبوع تروحين للصيدليه
وتخلين العالم تدري :icon30: ..
وحيااااك الله معناااااا:23:
وهذا الرابط بيفيدك إن شاء الله ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3600087
لا مو صح دبلتي الحروف :icon30:
إسمها تسذا " فلفوله " تذكري الفلفله الخضرا ودلعيها وتطلع لك فلفوله
خخخخخخخخخخخخخ
ايه أحسن لك تشترين ميزان الكتروني بدل مو كل اسبوع تروحين للصيدليه
وتخلين العالم تدري :icon30: ..
وحيااااك الله معناااااا:23:
وهذا الرابط بيفيدك إن شاء الله ..
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3600087
يالله فققققدتكم حبايبي صارلي 6 أيام مادخلت القرووب
معلييش بس مرريت بظروف الدراسسه والتعببب
المهم:
اليوم صايمه
الوزن السابق: 40
الوزن الحالي: 40
مقدار الزياده: ثابت
أووووووف ثابت له 3 اسابيييع ملييييييييييييت =(
معلييش بس مرريت بظروف الدراسسه والتعببب
المهم:
اليوم صايمه
الوزن السابق: 40
الوزن الحالي: 40
مقدار الزياده: ثابت
أووووووف ثابت له 3 اسابيييع ملييييييييييييت =(
يالله فققققدتكم حبايبي صارلي 6 أيام مادخلت القرووب معلييش بس مرريت بظروف الدراسسه والتعببب المهم: اليوم صايمه الوزن السابق: 40 الوزن الحالي: 40 مقدار الزياده: ثابت أووووووف ثابت له 3 اسابيييع ملييييييييييييت =(يالله فققققدتكم حبايبي صارلي 6 أيام مادخلت القرووب معلييش بس مرريت بظروف الدراسسه...
مو كل يوم اسوي رياضة ايام اسوي وايام لا
**هذا التمرين )))يوم ورى يوم 45 مره يمين & 45 مره يسار ( للمتقدمين ) .... للمبتدئين 15 يمين 15 يسار وكل ثلاث ايام زيدي 5
**المشي قبل الفطور ربع ساعه بالشمس اذا كان عندي وقت
**وهذى التمرين لتقويه عضلات اليد
شريط الوزن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3038655
السعرات الحراريه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1220712
ماتفقديييين غالي
الله يعيييين الثبات ولا الخسااارة
**هذا التمرين )))يوم ورى يوم 45 مره يمين & 45 مره يسار ( للمتقدمين ) .... للمبتدئين 15 يمين 15 يسار وكل ثلاث ايام زيدي 5
**المشي قبل الفطور ربع ساعه بالشمس اذا كان عندي وقت
**وهذى التمرين لتقويه عضلات اليد
شريط الوزن
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=3038655
السعرات الحراريه
http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1220712
ماتفقديييين غالي
الله يعيييين الثبات ولا الخسااارة
الصفحة الأخيرة
المهم وش الرياضه المستمره عليها
انا ماعندي ميزان بس اقيس بالصيدليه وش رايكم اشتري ولا وافضل نوووع
فطوري اليوم توست بجبن وكاسة عصير بس
مشكلتي مااعرف احسب السعرات لانه اذا قلت ماراااااح ازيد راح يتقص وزتي