عايشه بعزك ياوطن
صباح الخير

حمستوني ادخل معكم طولي حوالي 150 وزني 43

تعقدت من كثر مايسئلوني وش فيك نحيفه

ماعندي ميزان اذا شريت دخلت معكم

فيه شروط لدخول في التجمع
فلفولة الامورة
صباح الخير حمستوني ادخل معكم طولي حوالي 150 وزني 43 تعقدت من كثر مايسئلوني وش فيك نحيفه ماعندي ميزان اذا شريت دخلت معكم فيه شروط لدخول في التجمع
صباح الخير حمستوني ادخل معكم طولي حوالي 150 وزني 43 تعقدت من كثر مايسئلوني وش فيك نحيفه ...
اهلييييين
الالم يعني التمارين جابت نتيجه انا سويتهم بشهر 8 اسبوعييين جاني الم والحمد الله صار مشدود وزاد الحجم



هلا حيااك الله
الشروط:: شريط الوزن + الوزن كل جمعة + كتابة النظام اليومي


الوزن يرسل ل انا طبعي كذا كل يوم جمعة بصيغة
الوزن السابق::
الوزن الحالي::
مقدار الزيادة::

أميييييييييييييييييين


الله يعييييييييييييييين
فلفولة الامورة
صباح الخير
امس واليوم صيام
أمس كنت تعبانه وماقدرت أفطر الا تمر وبعدة بساعات حسيت اني احسن وكليت نص ساندوتش جبن وخيار وفينتو

وتسحرت ربع فطيرة جبن وعصير مانجو
ام لين وديم
ام لين وديم •
صباح الخير امس واليوم صيام أمس كنت تعبانه وماقدرت أفطر الا تمر وبعدة بساعات حسيت اني احسن وكليت نص ساندوتش جبن وخيار وفينتو وتسحرت ربع فطيرة جبن وعصير مانجو
صباح الخير امس واليوم صيام أمس كنت تعبانه وماقدرت أفطر الا تمر وبعدة بساعات حسيت اني احسن وكليت...
:ohplease:
غايتي...
غايتي... •
اللي تعرررررف كيف تحسب السعرات الحراريه طفشت وانا ادور للاكل اللي عندي