*^{ام الجوهرة}^*
•
هههههههههه أما عنز ليه الأوادم خلوله حليب يشفطونه ومابان عليهم
بنات لاتوقفون اكل وخاصه المكسرات المشكله اللي فيها لوز وفستق وكاجو ويجي معها حب وقريض اكلو بكل وقت ومع الشاي شيبس ولا شابور ولا تصبيره بالجبن المهم خلوكم ارضه:biggrin:
واشربو عصيرات
مع كذا راح تزيدوون وعلى فكره ترى المكسرات مفيده للجسم:
بالتوفييييق للجميع
واشربو عصيرات
مع كذا راح تزيدوون وعلى فكره ترى المكسرات مفيده للجسم:
بالتوفييييق للجميع
ف44فو
•
عشرينيه كل ساعتين يعني فرضا نكون قايمين 15 ساعه باليوم يعني تقريبا 7 أكلات
واحنا ناكل كذا تقريبا يعني نفس الشي حول الست سبع ...
اذا تبين تتحدين تحدي كل ساعه خخخ والله يعين معدتك صح
نظامي ><
الفطور فلافل وعصير
الغدا\ كم ملعقه رز واندومي
وبس للحين تهييء
واحنا ناكل كذا تقريبا يعني نفس الشي حول الست سبع ...
اذا تبين تتحدين تحدي كل ساعه خخخ والله يعين معدتك صح
نظامي ><
الفطور فلافل وعصير
الغدا\ كم ملعقه رز واندومي
وبس للحين تهييء
الصفحة الأخيرة