مساء الخير
ازيكم
نظامي اليوم
صحيت الظهر اكلت كيك وكم حبه تمر
تغديت رز وسمك
العصر اكله شعبيه خاصه لاهل الجنوب
تعشيت الحين مكرونه بالباشميل وكم ملعقه نوتيلا
بحاول اكل شي قبل لاانام
غايتي...
•
اخت عبيد :
كيفكون يامعشر العصاقيل خخخخخخخخخ >>>>لاتصيحون امزح معكن ولو بوه احد من القروبات القديمه سمن !!!؟ حبيت ادخل اشوف اخباركم بنات الي تبي تسمن تااااااااكل الي قدامها بدون دلع :) عن تجربه لدرجه صرت لواقعد بدون اكل اصيح خخخخخ لان معدتك بعدها توسع وتصيرين تاكلين بدون فواتح شهيه كثري الاشياء الي فيها فوايد خاصه الحليب والاجبان الحمدالله انا سمنت الاصدري شوي كبر بعد خلطت النويتلا واكل طحينيه سايله اتوقع لو اجيب عشرين بزر مارراح يكبر ))): وبتوفيق للجميعكيفكون يامعشر العصاقيل خخخخخخخخخ >>>>لاتصيحون امزح معكن ولو بوه احد من القروبات...
سلااااام
كيفكن يا دوباااااااه:-):-):-)يقولون العقل اللاوعي يعمل على الكلمه خخخ
ماشاءالله حاكين كثير ومقترحين
وانا عندي اقتراح كل اسبوع وحده تسووووي لنا جدول بالوجبات ال6 وتمشي ع السعرات ؟ وش رايكن
والله افضل ع الاقل نتحمس ونروح نشتري ونعرف وش ناكل ومانحتارررر
امس الحمدلله اكلت وجمعت سعرات لكن اقل من اللي احتاجه
واليوم شوي
فطور عدس تبع امس وشوي حليب
الغداء مافيه بس نص ساندويش طعميه
العصر 2 قطعه صغيره بيتزاء
والسناك كندر وعصير
باااقي العشاء
اعرف قليل اكلي لاني احتررررت بالاكل وبجمع السعرااات
انااقول خلو الوزن اسبوع افضل نتحمسسسس
كيفكن يا دوباااااااه:-):-):-)يقولون العقل اللاوعي يعمل على الكلمه خخخ
ماشاءالله حاكين كثير ومقترحين
وانا عندي اقتراح كل اسبوع وحده تسووووي لنا جدول بالوجبات ال6 وتمشي ع السعرات ؟ وش رايكن
والله افضل ع الاقل نتحمس ونروح نشتري ونعرف وش ناكل ومانحتارررر
امس الحمدلله اكلت وجمعت سعرات لكن اقل من اللي احتاجه
واليوم شوي
فطور عدس تبع امس وشوي حليب
الغداء مافيه بس نص ساندويش طعميه
العصر 2 قطعه صغيره بيتزاء
والسناك كندر وعصير
باااقي العشاء
اعرف قليل اكلي لاني احتررررت بالاكل وبجمع السعرااات
انااقول خلو الوزن اسبوع افضل نتحمسسسس
غايتي...
•
الصفحة الأخيرة
بوه احد من القروبات القديمه سمن !!!؟
حبيت ادخل اشوف اخباركم بنات الي تبي تسمن تااااااااكل الي قدامها بدون دلع :) عن تجربه لدرجه صرت لواقعد بدون اكل اصيح خخخخخ لان معدتك بعدها توسع وتصيرين تاكلين بدون فواتح شهيه كثري الاشياء الي فيها فوايد خاصه الحليب والاجبان الحمدالله انا سمنت الاصدري شوي كبر بعد خلطت النويتلا واكل طحينيه سايله اتوقع لو اجيب عشرين بزر مارراح يكبر ))):
وبتوفيق للجميع