معــــــــــاً لجســـم رويــآن

الحياه دمرتني • 13 سنة

صباح الورد صبايا

لي 3 ايام ذبحتني موسيجور بالنوم

اكلي احسن من أول

أكلت بعد العشا 3 سنتدوتشات فلافل ودجاج وكم ملعقة اندومي بس دا أكلي اليوم بزيد بكره ان شالله

عندنا فرح شهر 5 ابغى اروحله وانا واصله لهدفي يااااارب

صدف الوادي • 13 سنة

بنااااات الحمدلله وزنيييي زاااد 2 كيلو
وربي فرحااانه البارح قست وزني ماعندي صبر قبل كنت مابشوف وزني الا بعد شهر ..
المهم بقول نظامي للفائده
افطر الصباح الساعه 7 تقريبا السعرت 400 او 500
والغدا ماحسبت سعراته بس طبعا رز او مكرونه بالبيشامل وبعد الغدا اكل حبه موز
والعصر اكل وجبه خفيفه
العشا اوقات اتعشى واوقات لا لانه الحمدلله انام بدري

هذا غير خلطه النوتيلا مرتين >>مو كوبين لالا اسوي نفس الخلطه مرتين باليوم يعني الخلاط اشغله مرتين هع مره الصباح والثانيه المغرب ..

على فكره انا مو مطوله على النظام قريب ابتديت الحمدلله نتيجه وبدايه حلوه ...

$*^{ام الجوهرة}^*$

*^{ام الجوهرة}^* • 13 سنة

ماشاء الله صدف الله يزيدك وعقبال الوزن اللي تتمنينه واصلي والله معاك

غايتي... • 13 سنة

$*^{ام الجوهرة}^*$ *^{ام الجوهرة}^* :

ماشاء الله صدف الله يزيدك وعقبال الوزن اللي تتمنينه واصلي والله معاك

ماشاء الله صدف الله يزيدك وعقبال الوزن اللي تتمنينه واصلي والله معاك

صباحوووو
اليوم ماافطرت زين مالي نفسس
الحين بنقنق على شبس وعصير
والغداء مادري

المهم اشوووفكم طايحين بخلطه نوتيلا وشهي بالله

بناااااااااات الحقوني انا واري مشاوير بالاسواق واخاف اضيع السعرات :( انحف بدال مازييييد

وش اسوووووي مع اني ادور قليل بالسوق بس والله تعب

صدف الوادي • 13 سنة

$*^{ام الجوهرة}^*$ *^{ام الجوهرة}^* :

ماشاء الله صدف الله يزيدك وعقبال الوزن اللي تتمنينه واصلي والله معاك

ماشاء الله صدف الله يزيدك وعقبال الوزن اللي تتمنينه واصلي والله معاك

اميييييين والجميع ان شاء الله نوصل للي نتمناه