كوبونات الراقية تسجيل الدخول

كمية تفاؤل
كمية تفاؤل •
ابي اشتررك معاااااااكم

بس اخيراا اقتنعت بجسمي
<<<تسذووب كسلااانه
شعلة الاحساس
شعلة الاحساس •
اهلين فيكي خيتو كمية تفاؤل
يآآارب اسمن صرت آكــل بس مآاقدر اتسحر وش اسوي ؟!
لموشتي
لموشتي •
الفطور
تمر + قشطه + كوب لبن
شوربه + فطاير + لقيمات

عالسساعه 11 اكلت حبتين خلية نحل
الساعه 2 الاربع اكلت لقيمات + حبة بسكويت دايجستف+ كوب عصير تانج

السحور
شوية بطاطس مقلي
خبز وحليب
حبة تمره

الحمدلله
لموشتي
لموشتي •
لموشتي لموشتي :
الفطور تمر + قشطه + كوب لبن شوربه + فطاير + لقيمات عالسساعه 11 اكلت حبتين خلية نحل الساعه 2 الاربع اكلت لقيمات + حبة بسكويت دايجستف+ كوب عصير تانج السحور شوية بطاطس مقلي خبز وحليب حبة تمره الحمدلله
الفطور تمر + قشطه + كوب لبن شوربه + فطاير + لقيمات عالسساعه 11 اكلت حبتين خلية نحل الساعه 2...
حييآآك الله معانا


حييآك الله وشدي حيللك
ان شاء الله ترجعينهم وزياده : )


هـلآآ آمميره
آيوه متذكرينكك
ماشاء الله علييك حاولي تحافظين عليه
مو حضرتي من اطلع من الملف انحف " (

ماشاء الله مبروووك
عققبآل الوزن المثآلي



الهممه الهممه:7_5_131:
شسمه بوصل للخمسين واحس انّي إلى الاآن نحيفه : (


كيف مافهمت ؟
كيف تنسخينه او تلصقينه ؟
او تسوينه ؟
عموما ذا سويته لك

طبيعي الشهيه تزفت وقتهـآ
شوفي عصير الزبيب
او كل ساعه حاولي تاكلي شي بسيط لين تتعود معدتك



لاتاكلين وجبه دسمه مره وحده
قسمي وجباتك ع عدد الساعات يعني للسحور
يعني بدال ماتاكلين 3 اصناف مره وحده
قسمي كل ساعه صنف

والله يسمنّآ جميع :smile:
رماد حلم
رماد حلم •
لموشتي ياروحي ابي شريط الوزن
اليوم افطرت 2سمبوسه و3تمرات وعصير
والسحور كان كبسه ولبن
الهمه الهمه