شعلة الاحساس
•
مشكورة يآالغلا ع رد والله طمنتوني ويآآرب تسمنين ويثبت وزنك بعدها ويحقق الي تبينه << وش ت بين اكثر هه
ف44فو :
بنات انا عندي اقتراح لثبات الوزن وعاد مدرري يارب ينفعع بعد التراويح نمشي ربع او نص ساعه حسبب وبعد المشي علطول اكل دسم كبسه ولا اللي موجود لاني سمعت ان الاكل بعد الرياضه يزيد الوزن وقبل الرياضه ينحف ها من معاي :)بنات انا عندي اقتراح لثبات الوزن وعاد مدرري يارب ينفعع بعد التراويح نمشي ربع او نص ساعه حسبب...
فكرة حلوة خيتو انا بسويها بس يوم ايه ويوم لآا << بسرعة اتعب خخ
ومشكووورة
الفطور احس اليوم اكلت لانه كنا في عزيمة وانا احس شهيتي تنفتح مع الجماعة خخ
اكلت بطبوطة محشية بالكفتة +جبن شوية خبز+سمكة مقلية +شاي+زلافة حريرة
السحور: طاجين لحم بالبرقوق يم يم لذيييذ الحمدلله
اكلت بطبوطة محشية بالكفتة +جبن شوية خبز+سمكة مقلية +شاي+زلافة حريرة
السحور: طاجين لحم بالبرقوق يم يم لذيييذ الحمدلله
فوفو
انا نفسي اسويها
بس مااضمن نفسي عادي امشي ومااكل بعدها كسل خخخ
ويروح كل الجهد هباء منثورا ...
يومي اليوم مش ولا بد
السحور:رز باللحم المفروم + عصير روز + شاي حليب
الفطور؛ 3 تمر + لبن + 1 سمبوسة بطاط + حبة فطاير صغييييرة+ شوربة
بعد الفطور كلت اربع قطع مانجو + كوب صغير فالودة ..
ومن شوية كلت شيبس ..
انا نفسي اسويها
بس مااضمن نفسي عادي امشي ومااكل بعدها كسل خخخ
ويروح كل الجهد هباء منثورا ...
يومي اليوم مش ولا بد
السحور:رز باللحم المفروم + عصير روز + شاي حليب
الفطور؛ 3 تمر + لبن + 1 سمبوسة بطاط + حبة فطاير صغييييرة+ شوربة
بعد الفطور كلت اربع قطع مانجو + كوب صغير فالودة ..
ومن شوية كلت شيبس ..
الصفحة الأخيرة