معـــــــــــــــا ً لجســـم رويـــان 10 ..

ذكرى في زمن نسيان • 13 سنة

خلاص شكراً عرفت اسويه

؛)

أنا طبعي كذا ! • 13 سنة

ذكرى في زمن نسيان :

خلاص شكراً عرفت اسويه ؛)

خلاص شكراً عرفت اسويه ؛)

إذا بتستمرين حياااك الله نزلي وزنك بكره الجمعه
إن شاء الله عشان أضيفك .

ميييييييييييييييين حرووووووووووووووف وهل يخفى القمر :love:
أي والله أذكرك ويييييييييينك من زماااااان تخرجتي ووجردتي بناااا :biggrinlo
ههههههههههههه
يووووو ذكرتيني بــ فلفوله وصدووووفه :love:
شوفيني معممره مدري تذكريني وإلا لا صرت من عضوة في الملف
لقائدة :biggrinlo هذا بس التطور لا وصلت لهدفي ولاهم يحزنووون
خخخخخخخخخ

حيـــــاكــــــ الله معناااااااااااا

كلااااااااااااااامكـــــــ كلوووووووووووووووه سليييييييييييييم 100%
الريـــــــاضه والله كنت محافظه عليها بس بعدها تكاسلت لأني أطول لييين
أزيد والمناسبات جت وأنا ع حالي وأكتفيت بالمشي فقط .

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

انا أتوقع ركوود الإسبوع هذا لأنها توها باديه الإجازه اليوم
في السعودية والأجواااء من أمس أمطار وغيييوم وجووو خوقااااقي
ماشاء الله تبارك الله جوو كشتااااات وطلعااات الله يجعلهاا إجاازه خيير .

أنا طبعي كذا ! • 13 سنة

أنا طبعي كذا ! :

إذا بتستمرين حياااك الله نزلي وزنك بكره الجمعه إن شاء الله عشان أضيفك . ميييييييييييييييين حرووووووووووووووف وهل يخفى القمر :love: أي والله أذكرك ويييييييييينك من زماااااان تخرجتي ووجردتي بناااا :biggrinlo ههههههههههههه يووووو ذكرتيني بــ فلفوله وصدووووفه :love: شوفيني معممره مدري تذكريني وإلا لا صرت من عضوة في الملف لقائدة :biggrinlo هذا بس التطور لا وصلت لهدفي ولاهم يحزنووون خخخخخخخخخ حيـــــاكــــــ الله معناااااااااااا كلااااااااااااااامكـــــــ كلوووووووووووووووه سليييييييييييييم 100% الريـــــــاضه والله كنت محافظه عليها بس بعدها تكاسلت لأني أطول لييين أزيد والمناسبات جت وأنا ع حالي وأكتفيت بالمشي فقط . ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه انا أتوقع ركوود الإسبوع هذا لأنها توها باديه الإجازه اليوم في السعودية والأجواااء من أمس أمطار وغيييوم وجووو خوقااااقي ماشاء الله تبارك الله جوو كشتااااات وطلعااات الله يجعلهاا إجاازه خيير .

إذا بتستمرين حياااك الله نزلي وزنك بكره الجمعه إن شاء الله عشان أضيفك . ...

أممممممممم اليووم مالي نفس أفطر

وغصبت نفسي ع 7 حبات تمر + كوب صغير حليب

الغدا: رز وسلطه ولبن .

العصر : قهوة وخناتيف من البقاله .

سوما السنعه • 13 سنة

اوركيد* :

يعطيك العافية

يعطيك العافية

الله يسعدكم على ترحيبكم :love:

أنا مخضرمه بعالم النحافه :hahaha:
الله يخارجنا منها بس :biggrin2:

وزني له فتررره معلق على 41 والحين زاد نص وعلق بعد :hahaha:
الوزن إللي أبيه 48 << كلن يزيد على قد إمكانياته ههههههههههههه

قبل كم سنه كنت جلد على عظم وماخليت شي ماجربته حتى الحبوب الصينيه أكلتها :unhappy:
إلين طحت على خلطة عصير المانجو مع حليب أبو قوس
وكان لها التأثير الأكبر على وزني بالزياده وعدم الرجوع للوزن القديييم

قبل سنه مشيت على نظام ثاني وكنت آخذ فيه حبوب زيت كبد الحوت والماش المطحون ودبس التمر
وقتها تحرك وزني وتغير شكلي وأحلووووويت يعني بانت الصحه عليّ وكثيييير سألوني وش سويتي بنفسك :biggrin2:

اليوم بديت بدبس التمر و حبوب كبد الحوت و الماش المطحون :smile:
طبعاً بالإضافه للوجبات الرئيسيه والسناك
وفالنا الزياده يارب

هند قلبها أبيض • 13 سنة

مراحب صبايا كيفكم ...

اليوم افطرت تمر وحليب ونمت صحيت العصر اكلت كونتري وكوب حليب السعوديه ..

متحطمه لاني وزنت ولقيت وزني ثابت .. شريت ميزان جديد وطلع وزني اساسا 49ونص مو 50 ..

ليا اسبوعين اكل وازيد عن حاجتي من السعرات 1000 او 800 بس مازاد عالميزان

صحيح بان عليه المتن شوي بس ابغاه يزيد 3 كيلو يا انا ياهي ...

صح تحطمت بس ماراح اوقف

خلطت المكسرات بالعسل الغابه السوداء حطيت لوز وجوز وماش واخذت ملعقه قبل شوي...

واحين اكل بسكوت ابوولد 5 قطع وشوي فستق ...