سوما السنعه :

والله نظام السعرات رهيب كأني العب ههههههههههههه صرت طوول الوقت وانا احسب الاكلات واشوف الاشياء اللي احبها كيف سعراتها واللي سعراتهم عاليه اضيفهم للقائمه :laughing: بس والله صدمني الفصفص الأبيض تخيلو ال 100 غ فيه 480 ولا الفستق فيه 600 سعره !! ولاني احبهم بروح أخم منهم هههههههههههههه :23: وال 100 غ مو كثير تقريباً نص كوب ! وراح اوزعهم على اليوم كله وحليب بالموز فيه 825 سعره حراريه ولو اخذته مرتين في اليوم = 1650 سعره يعني 480 + 600 + 1650 = 2730 :love: هذا غير الوجبات ياعيني ياعيني :pinklove: يعني لو فطرت 2 كروسان لوزين و كاسة عصير برتقال فيهم 350 سعره وكذا أحسب 2730 + 530 = 3260 وهذا غير الغدا والعشا ههههههههههههه :icon32: اذا خليت العشا إندومي = 350 سعره بيطلع عندي 3610 والله سهله بس انا ماكنت منتبهه للسعرات وحسابها وهلكت نفسي بالخلطات وحوستها :confused-

والله نظام السعرات رهيب كأني العب ههههههههههههه صرت طوول الوقت وانا احسب الاكلات واشوف الاشياء...