>> محد علق على اقتراحاتي بس شكل ماناسبتكم يلا بمشي معكم على نظامكم طولي 155 وزني 39 >> البارح مره 40 ومره 38 ومره 39 اليوم بس طلعت مره وحده طلع 39 وخلاص ما بوزن الى يوم الجمعه ان شاء الله>> محد علق على اقتراحاتي بس شكل ماناسبتكم يلا بمشي معكم على نظامكم طولي 155 وزني 39 ...
لو كان الميزان كل اسبوعين راح نتكاسل حنا كذا ويالله نلقط الكيلو ههههههه فداك النظام ياقلبي وانا حاطته عشان الكل يستفيد :kissa: سلامتك ماتشوفين شر إن شاءاللهلو كان الميزان كل اسبوعين راح نتكاسل حنا كذا ويالله نلقط الكيلو ههههههه فداك النظام...
لمحۃ حزن :
فرووحه اكثري من المكسرات ( اللوز والجوز ) والزبيب وحاولي تاكلي كثير واهم شي الوجبات الرئيسيه كليها كلها ويارب تسمنينفرووحه اكثري من المكسرات ( اللوز والجوز ) والزبيب وحاولي تاكلي كثير واهم شي الوجبات...
طولي 155
وزني 39 >> البارح مره 40 ومره 38 ومره 39
اليوم بس طلعت مره وحده طلع 39 وخلاص ما بوزن الى يوم الجمعه ان شاء الله