بنات شوفو توقيعي
انجاااز صح؟؟؟
ياااربي لك الحمد والشكر
ماكنت اتوقع اني راح اوصل لهالوزن
الحمدلله
باقي ٢ كيلووو
الحمدلله
هذا من فضل الله ثم فضل قروبات معا لجسم رويان
بنات شوفو توقيعي انجاااز صح؟؟؟ ياااربي لك الحمد والشكر ماكنت اتوقع اني راح اوصل لهالوزن الحمدلله باقي ٢ كيلووو الحمدلله هذا من فضل الله ثم فضل قروبات معا لجسم رويانبنات شوفو توقيعي انجاااز صح؟؟؟ ياااربي لك الحمد والشكر ماكنت اتوقع اني راح اوصل لهالوزن...
ماشاء الله
ربي يديم عليك ويعطيك الصحه والعافيه
طيب قولي شعورك وكيف الفرق وايش اكثر مكان بين عليه الزياده في جسمك ..
وعقبالنا يااارب
ربي يديم عليك ويعطيك الصحه والعافيه
طيب قولي شعورك وكيف الفرق وايش اكثر مكان بين عليه الزياده في جسمك ..
وعقبالنا يااارب
صدف الوادي الله يسعدك انتي بعد
حبيت اقولك اني فاشله بحساب السعرات
رجعت لكرتونه الكرون فليكس اللي بالمكسرات والعسل
ولقيت ان لكل ١٠٠ غرام مع حليب ٤٠١ كالوري
لحد ياخذ بكلامي خخخخخخخ
بالنسبه لشعوري صراحه لا يوصف توي انتبهت للكيلوات اللي زادت
بالنسبه للفرق بصراحه احس زادت ثقتي والحمدلله من فضل ربي اغلب الملابس
سارت تجنن علي
بالنسبه للاماكن اللي بينت فيها السمنه
الخدود والارداف والذراع
بس مشكلتي طلع لي كرشه
لي تقريباَ اسبوعين اسوي تمارين شد الكرش
واحسها بدت تنشد شووووي
حبيت اقولك اني فاشله بحساب السعرات
رجعت لكرتونه الكرون فليكس اللي بالمكسرات والعسل
ولقيت ان لكل ١٠٠ غرام مع حليب ٤٠١ كالوري
لحد ياخذ بكلامي خخخخخخخ
بالنسبه لشعوري صراحه لا يوصف توي انتبهت للكيلوات اللي زادت
بالنسبه للفرق بصراحه احس زادت ثقتي والحمدلله من فضل ربي اغلب الملابس
سارت تجنن علي
بالنسبه للاماكن اللي بينت فيها السمنه
الخدود والارداف والذراع
بس مشكلتي طلع لي كرشه
لي تقريباَ اسبوعين اسوي تمارين شد الكرش
واحسها بدت تنشد شووووي
صدف الوادي الله يسعدك انتي بعد حبيت اقولك اني فاشله بحساب السعرات رجعت لكرتونه الكرون فليكس اللي بالمكسرات والعسل ولقيت ان لكل ١٠٠ غرام مع حليب ٤٠١ كالوري لحد ياخذ بكلامي خخخخخخخ بالنسبه لشعوري صراحه لا يوصف توي انتبهت للكيلوات اللي زادت بالنسبه للفرق بصراحه احس زادت ثقتي والحمدلله من فضل ربي اغلب الملابس سارت تجنن علي بالنسبه للاماكن اللي بينت فيها السمنه الخدود والارداف والذراع بس مشكلتي طلع لي كرشه لي تقريباَ اسبوعين اسوي تمارين شد الكرش واحسها بدت تنشد شوووويصدف الوادي الله يسعدك انتي بعد حبيت اقولك اني فاشله بحساب السعرات رجعت لكرتونه الكرون فليكس...
صديقني كذا يمكن آحسن لي آنا عندي مشكله في قولون بعالجه وبحاول اغير نظام نوم
لان فترة الي كنت ازيد كان نظام نومي تمام
ياحياتي بس كذا احسن وكلام الاخوات مايزعل انا بتابعكم من بعيد واشوف زدتوا ولا ثابت او تنقص
وان شاء الله برجع قريب:hahaha:
ماشاء الله ربي يزيدك يااختي نصيحه من اخت حصني نفسك لاتسوين مثلي كنت نحيفه وفجأه زاد وزني
وناس من شافتني لاحظوا السمنه:eek:ولاذكروا الله من جد اتكلم ترى ماامزح
طبعا قست ثابت
يلا بنات ان شاء الله تزيدون وعقبالي يارب
مع سلامه :icon35::icon33:
لان فترة الي كنت ازيد كان نظام نومي تمام
ياحياتي بس كذا احسن وكلام الاخوات مايزعل انا بتابعكم من بعيد واشوف زدتوا ولا ثابت او تنقص
وان شاء الله برجع قريب:hahaha:
ماشاء الله ربي يزيدك يااختي نصيحه من اخت حصني نفسك لاتسوين مثلي كنت نحيفه وفجأه زاد وزني
وناس من شافتني لاحظوا السمنه:eek:ولاذكروا الله من جد اتكلم ترى ماامزح
طبعا قست ثابت
يلا بنات ان شاء الله تزيدون وعقبالي يارب
مع سلامه :icon35::icon33:
الصفحة الأخيرة
الفطور الاول كرون فليكس
الفطور الثاني اندومي خضار مع ملعقه زيت زيتون
الغدا رز ابيض وايدام اكلت خفييف
المغرب مارس
العشى اندومي
بعد العشئ قهوه مع لقيمات ومشبك
بكره الاوزاااان الله يبشرنا بزياده اوزاننا
ام لين وديم لا تتكرينا الملف ماله طعم بدونك
الله يشفي الوالط ويبشركم بسلامته