سلقيه وعصيده
سلقيه وعصيده
دعواتكم لي بنزول وزني

عندي لكم مشروب لذيذ جدا ويساعدكم على زيادة الوزن والاهم انه مفيد

٥ حبات فراوله مثلجه او مانجو طازج حبه او فواكه مشكله + علبة ايسكريم بالفانيلا + نصف كاس حليب كامل الدسم
خلطيهم بالخلاط و ستشربين الذ مشروب مليء بالسعرات ومغذي


وعليكم بالعافيه

اللهم صل وسلم على محمد وال محمد
يارب ساعدني في نزول وزني بشكل صحي
امنيتي الجنة
امنيتي الجنة
كيفكم صبايا

انا وزني نزل وصار 38 ودي ابكي اول 41

المهم رحت الدكتور قال فقر دم

اعطاني حبوب حديد وفتامين وجيب عسل صدر وسمسم وحلبه واخلطهم سوا

وباذن الله راح يزيد وزني

المهم يابنات نقول لانفسنا راح اسمن ونكررها عشان العقل الباطن لان لو كنتي تقولين

ماراح اسمن وكذا خلاص انسي انك تسمني


راح اسمن وانتم بعد والله يديم علينا الصحة والحمدلله على كل حال

واللي عندها شيء يساعدني لاتقصر
هند قلبها أبيض
مرحبا صبايا كيفكم وحشتوني..

انا الحمدلله طيبه بس الهمه نازله عندي هالايام وان شا الله ادخل معاكم بالتحدي النص كيلو

بالنسبه لايس كريم هقن دايز



معروف وعندنا بالسعوديه .. اللي بجده بتلاقونه في الردسي مول محل كامل يقدم ايس وعصيرات يممممي
هند قلبها أبيض
منوشا اقتراحاتك روعه الاخت هند قلبها ابيض وينها وش اخبارها ؟؟؟ مالها حس ام لين وديم لا تبصبصين من بعيد تعالي معانا ^_^ جربي تحدي النص كيلو ي عسل وان شاءالله ترتفع اوزاننا
منوشا اقتراحاتك روعه الاخت هند قلبها ابيض وينها وش اخبارها ؟؟؟ مالها حس ام لين وديم لا...
ياهلا حروف تسلمين ي عسل عالسؤال .. انشغلت اكلي قليل هالايام لكن اعوضه من اليوم ان شا الله
هند قلبها أبيض
نظامي اليوم ..

الفجر بيضه مسلوقه وكوب شاي بحليب بوني
10زيتونات وجبنة ابو ولد وربع خبز لبناني بسكوت
// 300

نمت والغداء من برى بخاري
رز ودجاج عالشوايه
// 600

العصر .. شاي مغربي

وقطعة قاتوه // 300

العشاء .. قطعتين مكرونه بشاميل بالخضار مع كوب لبن
800


الى الحين 2000 كالوري وان شا الله قبل ما انام بسوي خلطة النوتيلا ب1000 كالوري