ف44فو
ف44فو
مرحبااا ..

بناات ليش تخلونها الاثنين انا توي انضميت امس مامداني خخخ

خلوها جمعه بلييز عشان لايروح حماسي ^ ^



الله يوفقك وييسرلك ويسهلل عليك <<دحنا احساسنا وااحد ههههههههه



هههههههههه لموش لا الله يخليك مانبي تواضع الحين ادخلي بالتحدي بس ^ ^
أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا !
مساء الخير .. كيفكم ؟ نظامي : الفطور :ساندويش جبن +حليب بالجامعه: فطيرة جبن + شيبس + سيزر الغداء : رز وسلطه العشاء : شوية بطاطس مقلي مع قطعة لحم دجاج تو صاحيه من النوم ومالي نفس للعشا الحمدلله
مساء الخير .. كيفكم ؟ نظامي : الفطور :ساندويش جبن +حليب بالجامعه: فطيرة جبن + شيبس +...
علااااااااااااام القلب ياسااالم علاااااااااااااااامه
<< متأثره ببيت الحكمه :biggrin2:

شخبااار الصبايااا




elwarda7la

ماشاء الله تبارك الله وحياك الله معانا يعني أنتي تبغين 5 كيلو حلوو
و حبوب السبروفيتا يقولون مضرره وكثير حذرو منها حتى الدكتور جابر قال
مسيقور أحسن والسبروفيتا تحبس السوائل في الجسم وتضر الكلى وترجعين تنحفين
انتبهي لنفسك سوي فحوصات وكذا ..
وعندي سؤال محيرني كيف سيللولايت من نحفك ؟؟ :confused:
أنتي كنت نحيفه وسمنتي واللي اعرفه ان السيللولايت يجي من النحف بعد السمنه
عشان كذا يسوون رياضه مع الرجيم عشان الجسم ينشد ..






الله يعينك ويوفقك
الظاهر إن القروب كله اشترك في النص كيلوووو
مدري عاد وش خلينا للجمعه :icon30:
خخخخخخخ
شوفي حروف هي اللي متكفله بتحدي النص
أنا نائبه هند ..




ههههههههههههههههههههههههههههههههههه







صراااحه صراااحه خايفين منك عارفين انك بتجيبين كيلوو ونص بالرااحه
خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ
أمذح :biggrin2:





أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا !
علااااااااااااام القلب ياسااالم علاااااااااااااااامه &lt;&lt; متأثره ببيت الحكمه :biggrin2: شخبااار الصبايااا elwarda7la ماشاء الله تبارك الله وحياك الله معانا يعني أنتي تبغين 5 كيلو حلوو و حبوب السبروفيتا يقولون مضرره وكثير حذرو منها حتى الدكتور جابر قال مسيقور أحسن والسبروفيتا تحبس السوائل في الجسم وتضر الكلى وترجعين تنحفين انتبهي لنفسك سوي فحوصات وكذا .. وعندي سؤال محيرني كيف سيللولايت من نحفك ؟؟ :confused: أنتي كنت نحيفه وسمنتي واللي اعرفه ان السيللولايت يجي من النحف بعد السمنه عشان كذا يسوون رياضه مع الرجيم عشان الجسم ينشد .. الله يعينك ويوفقك الظاهر إن القروب كله اشترك في النص كيلوووو مدري عاد وش خلينا للجمعه :icon30: خخخخخخخ شوفي حروف هي اللي متكفله بتحدي النص أنا نائبه هند .. ههههههههههههههههههههههههههههههههههه صراااحه صراااحه خايفين منك عارفين انك بتجيبين كيلوو ونص بالرااحه خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ أمذح :biggrin2:
علااااااااااااام القلب ياسااالم علاااااااااااااااامه &lt;&lt; متأثره ببيت الحكمه :biggrin2: ...
أفطرت لبنه وخبز
الغداء رز ولحم ولبن

اليوم أحس بغثياان ماالي خلق للاكل :eek:
يمكن عشان المقليات أمس .
هند قلبها أبيض
مرحبا السلام عليكم ورحمة الله ...

حرووف ي عسل دام فيه مشتركات كثير في تحدي ال500 غ
اش رايك ...اقسمينا فريقين ووكل فريق يسوي له خلطه او نظام خاصه لكم بالسر يعني
والفريق الثاني كذلك..


نظامي .. الفجر كوب يانسون وكمون مع 5 تمرات عشان الحلوة جاتني
الساعه 6 افطرت شكشوكه وخبز عربي وشاي حليب

الساعه 10 ونص كوب كوفي لاتيه من ستار بوكس

س 1ونص رز ودجاج وجرجير وخس وكوب منقا

نمت بعدها الين 4 واكلت حلا كاسات

ان شا الله اشرب بعد شوي كوب حليب نيدو بالزنجبيل ومعه بسكوت داجسفت

ولنا لقاء ..
امنيتي الجنة
امنيتي الجنة
بالتووفيق صبايا

وباذن الله نوصل للوزن المثالي