امس ماحسبتو السعرات يعني انا اخذ النقطه حقت امس >> شكلي مسويه تحدي مع نفسي
^فروحه^ :
صدوفه حسابك للسعرات ميه ميه ماشاء الله لكن بدياشور اظن تحطين 5/6 ملاعق تعطيك200 جربته قبل فتره بس سدني عن. الاكل ثقييل وجربت انشور اخف منه وحلاه مو كثير 6 ملاعق 230 سعره طبعاا مستحيل اشربه يومين ورا بعض الى ان تحمستله ولقيت تاريخه منتهي والى الزباله وعااهدت نفسي ماعاد اشتري مكملات كذا لان مارح اشربها وكمان قبل مشتريه من ارمال علبه وش كبرها ميجا ماس والطعم خااااايس جدا ترك النعمه اتغصبه وبعدين ساعه كااامله غثيان وابرجع تكرمون والعلبه مليانه مثل ماهي واظن تاريخها انتهى خههههصدوفه حسابك للسعرات ميه ميه ماشاء الله لكن بدياشور اظن تحطين 5/6 ملاعق تعطيك200 جربته قبل فتره...
ايوه بديا شور فيه سعرات كثير احيانا احط في الخلاط موز + حليب مراعي + 5 ملاعق بدياشور
حسبتهم تقريبا 700 سعره بس بالبدايه احسه دسم والحين تعودت عليه اوقات اشرب الكميه لوحدي
اما اذا بناتي شربو معي يبقى كوبين صغيره احسب لها 200 سعره
حسبتهم تقريبا 700 سعره بس بالبدايه احسه دسم والحين تعودت عليه اوقات اشرب الكميه لوحدي
اما اذا بناتي شربو معي يبقى كوبين صغيره احسب لها 200 سعره
ف44فو
•
وحشتونننني محد فقدني خخخ
توي خلصت اختبارات الفاينل معامل الحمدلله فكه ^ ^
وحفل تخرجي الثلوث وكلكم معزووميييين ههههه
ايوا وزني مدري وش سالفته مرا يعطيني الميزان 41 ومرات 42 يستهبل على راسي هع
حسافه كان ودي يجي حفلي وانا سمنانه بس يلا الحمدلله عالصحه :)
توي خلصت اختبارات الفاينل معامل الحمدلله فكه ^ ^
وحفل تخرجي الثلوث وكلكم معزووميييين ههههه
ايوا وزني مدري وش سالفته مرا يعطيني الميزان 41 ومرات 42 يستهبل على راسي هع
حسافه كان ودي يجي حفلي وانا سمنانه بس يلا الحمدلله عالصحه :)
فطوري
ساندويش صامولي مع حبتين جبن كيري
الغدا ساندويش صامولي مع فلافل
العصر سلطه مكرونه وورق عنب
العشاء كبسه
صدف الوادي
كيف تحسبين نقاط؟؟ مافهمت عليك
ساندويش صامولي مع حبتين جبن كيري
الغدا ساندويش صامولي مع فلافل
العصر سلطه مكرونه وورق عنب
العشاء كبسه
صدف الوادي
كيف تحسبين نقاط؟؟ مافهمت عليك
الصفحة الأخيرة
الحمدلله اللي مانقصت بفترة العمه : (
وزني 45إلى الآن
الفطور
حبة تمره
2 صامولي بالجبن + حليب
بالجامعه .. معمول بالشوكولاته + قهوه
الغداء
وجبة فيجا من كودو مع بطاطس وكاتشب + كوب حمضيات :")
الحمدلله
دعواتكم لي بالتوفيق بالاختبارات :"""""(