بنااات انصحكم تجربون الخلطه اللي ماشيه عليها
٥ ملاعق حليب بودره
٥ ملاعق حلاوه طحينيه
نص كوب مويه حاااره
وتخلطونها بالخلاط
بتسير كوب اشربوها قبل النوم
والله زادت وزني ٧٠٠ غرام خلال ٦ ايام
مع اكلي العادي وجبه او وجبتين باليوم
نظامي امس
فطور مافييش
الغداء طبق بحري مقلي مع خبز
العشاء مشويات وبروستد
الحين بشرب خلطتي وانام
فطور مافييش
الغداء طبق بحري مقلي مع خبز
العشاء مشويات وبروستد
الحين بشرب خلطتي وانام
قمة الروقااااان يااااااااااااااالله حييييييهم لي فتررره ماشفت زووولك مدري هو أنا ما انتبهت والا ايش وين غطيتي يااعصقوووله ;) وخلطتك معقووله بس وشو الحليب ابو قوسين الحليب العادي السايل والا حق الشاي ؟؟ حروووووووووووف أحس ذا الخلطه ماااهيب بعيده عن الخبيصه اللي سويتيها :pinklove: بس شوفي في الملف اللي قبل زدتي ع خلطه عطر اذا ماني غلطانه اللي هي سمسم وكاجو ومدري وش بعد ليش ماترجعين لها ؟؟ ترا بعض الخلطات بس تسد نفسك وترجعينها وبتتكاسلين بعدين عنها خصوصا لا صرتي تجبرين نفسك عليها .قمة الروقااااان يااااااااااااااالله حييييييهم لي فتررره ماشفت زووولك مدري هو أنا ما انتبهت والا...
هلا انا طبعي كذا
ايه حبيبتي مختفية من الاختبارات بس اليوم خلصت ارتحت منها
بالنسبة للخلطة حبتها من منتدى بصراحة ماجربتها اتوقع حليب بوقوسين لشاي
ماعلينا ان شاء الله بكرة باابتدي بحساب السعرات راح امشي لنظام السعرات بجمع باليوم3000سعرة
لمدة ثلاث ايام واذا زدت باابشركم وبرجع للحلبة وما اداك مالحلبة
تعبت خلاص ان شاء الله ازيد 10 كيلو
دعواتكم
الله يسمنكم بالصحة وعافية ومايجي العيد الا كل وحدة محققة الوزن اللي تتمناه
استودعتكم الله..
ايه حبيبتي مختفية من الاختبارات بس اليوم خلصت ارتحت منها
بالنسبة للخلطة حبتها من منتدى بصراحة ماجربتها اتوقع حليب بوقوسين لشاي
ماعلينا ان شاء الله بكرة باابتدي بحساب السعرات راح امشي لنظام السعرات بجمع باليوم3000سعرة
لمدة ثلاث ايام واذا زدت باابشركم وبرجع للحلبة وما اداك مالحلبة
تعبت خلاص ان شاء الله ازيد 10 كيلو
دعواتكم
الله يسمنكم بالصحة وعافية ومايجي العيد الا كل وحدة محققة الوزن اللي تتمناه
استودعتكم الله..
بنااات انصحكم تجربون الخلطه اللي ماشيه عليها ٥ ملاعق حليب بودره ٥ ملاعق حلاوه طحينيه نص كوب مويه حاااره وتخلطونها بالخلاط بتسير كوب اشربوها قبل النوم والله زادت وزني ٧٠٠ غرام خلال ٦ ايام مع اكلي العادي وجبه او وجبتين باليومبنااات انصحكم تجربون الخلطه اللي ماشيه عليها ٥ ملاعق حليب بودره ٥ ملاعق حلاوه طحينيه نص كوب...
بنااات انصحكم تجربون الخلطه اللي ماشيه عليها
5 ملاعق حليب بودره
5 ملاعق حلاوه طحينيه
نص كوب مويه حاااره
وتخلطونها بالخلاط
بتسير كوب اشربوها قبل النوم
والله زادت وزني 700 غرام خلال 6 ايام
مع اكلي العادي وجبه او وجبتين
مشكلتي أني ما احب حلاوة الطحينية
يالله بالتوفيق وبشرينا بالنتيجة....
5 ملاعق حليب بودره
5 ملاعق حلاوه طحينيه
نص كوب مويه حاااره
وتخلطونها بالخلاط
بتسير كوب اشربوها قبل النوم
والله زادت وزني 700 غرام خلال 6 ايام
مع اكلي العادي وجبه او وجبتين
مشكلتي أني ما احب حلاوة الطحينية
يالله بالتوفيق وبشرينا بالنتيجة....
الصفحة الأخيرة
ترا احنا عصاقيل مب مربربات ^_^
ندور لسمنه