ڪﯜنآإنـِي?ْ•๓
انا طبعي كذا
أنآ يآ ألبي أصصلآ مآ أعرف وزنني >" برآإ
أنآ بس أهم شي أبغى يبآن في جسسسمي ؤ بسس
ؤ بديت بحلبة ع الريق لكن السعرات أحتآج يؤم أرؤق ؤ اكتب الأشيآء البسيطة ؤ سعرآتهآ عآليية ثم أبدأ
ؤ ؤدي أجرب عسسل من ححرمة في النت ممممممرة ودددي فيييييييييييه لدرجججة فظيييعة بس أهلي مؤ موآفقين ؤ إن شآء الله يؤآفقؤآ ققريب يآآآآآآآآآآآآآآآرب متفآئلة فييه كثثير
أدعيلي بثث

الله يؤصلك للوزن اللي تبيه
طيب حآولي تستخدمي خلطة النوتيلا ؤ حلم بدون تفسير مرة وحدة يمكن تنفع
أؤ عسل ؤمكسسرآت ككل يؤم أتوقع هذه حتى بدون سعرآت تفييد لأنه سعرآتهآ عآليية >" أكلم نفسي أؤل هع
ف44فو
ف44فو
مرحباا
وحشتوووووونيي
كلولوووووويش تخرجت الحمدلله ^^

ونقصت 3 كيلو تهييء
بكره بقيس كم وزني بالضبط ان شاءالله
صايره اكل وجسمي ثابت مدري ليش
نظامي اليوم كان
2توست زبده وكوفي الفطور
الغدا رز سلطه مريندا
العصر قهوه وحبه دونات
المغرب اندومي وفروتز وشيبس
والحمدلله عالنعمه
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
فوفو اهليييين وسهليييين نووورتي
الف الف الف الف مبروووك اخيراااا
ماعليه تعوضينها بـ٦ كيلو ان شاءالله


نظاامي
الفطور نواشف مع عصير مانجو
الغداء اندومي مع ملعقه زيت زيتون
العشاء صينيه توست بالتونه وشوي رز
ام لين وديم
ام لين وديم
انا طبعي كذا أنآ يآ ألبي أصصلآ مآ أعرف وزنني >" برآإ أنآ بس أهم شي أبغى يبآن في جسسسمي ؤ بسس ؤ بديت بحلبة ع الريق لكن السعرات أحتآج يؤم أرؤق ؤ اكتب الأشيآء البسيطة ؤ سعرآتهآ عآليية ثم أبدأ ؤ ؤدي أجرب عسسل من ححرمة في النت ممممممرة ودددي فيييييييييييه لدرجججة فظيييعة بس أهلي مؤ موآفقين ؤ إن شآء الله يؤآفقؤآ ققريب يآآآآآآآآآآآآآآآرب متفآئلة فييه كثثير أدعيلي بثث الله يؤصلك للوزن اللي تبيه طيب حآولي تستخدمي خلطة النوتيلا ؤ حلم بدون تفسير مرة وحدة يمكن تنفع أؤ عسل ؤمكسسرآت ككل يؤم أتوقع هذه حتى بدون سعرآت تفييد لأنه سعرآتهآ عآليية >" أكلم نفسي أؤل هع
انا طبعي كذا أنآ يآ ألبي أصصلآ مآ أعرف وزنني >" برآإ أنآ بس أهم شي أبغى يبآن في جسسسمي ؤ...
الف مبروك التخرج:icon28:
تعوضيها:024:

مشكورة الله يعطيك عافية
7ro0oF al SHo0oG
7ro0oF al SHo0oG
مساء الخيررر
الفطور كرون فليكس
الغداء سلطه مكرونه
العصريه ساندويش جبن وتسالي مع عصير تفاح