أنا طبعي كذا !
أنا طبعي كذا !
صح كيف آحسب سعرات اكلنا يعني كل اكله ولا كيف
صح كيف آحسب سعرات اكلنا يعني كل اكله ولا كيف
السلام عليكم ياحلوات
شخباركم .. التمسو لي العذر والله معليش مانزلت الاوزان الاسبوع الماضي ويشهد علي ربي
اني كتبتها وجهزتها بعد اخر رد لي بس اللاب خرب وطفى علي وانا الحين ارسلكم
من الجوال وبصلح ان شاء الله اللاب وبنزل الاوزان حقت هالاسبوع بكره او اليوم الفجر والله يوفقكم
لموشتي
لموشتي
السلام عليكم ياحلوات شخباركم .. التمسو لي العذر والله معليش مانزلت الاوزان الاسبوع الماضي ويشهد علي ربي اني كتبتها وجهزتها بعد اخر رد لي بس اللاب خرب وطفى علي وانا الحين ارسلكم من الجوال وبصلح ان شاء الله اللاب وبنزل الاوزان حقت هالاسبوع بكره او اليوم الفجر والله يوفقكم
السلام عليكم ياحلوات شخباركم .. التمسو لي العذر والله معليش مانزلت الاوزان الاسبوع الماضي...

وعليكم السلام
معذوره ياعيني وعذرك معاك ♡ ♡

..

فطوري
تمر مع قشطه + لبن + حبتين او 3 فطاير +عصير تانج
حبة فيتامين

قبل ساعه
ملعقة سمسم
اكلت 7 حبات فطاير جبنه + كوب حليب
شوي وبشرب حليب بريميم كير مع سيريلاك ان شاء الله:/

الحمدلله
ام لين وديم
ام لين وديم
كيفيكم

الفطور:رطب وماء ومكرونه وحبتين قيمات

ساعه 10 ونص اكلت جريش شويه وفطاير سبانخ وحبة خبز محشو بدجاج ورق عنب كم حبه

السحور برياني
رويزتي
رويزتي
نظامي اليوم : باميه وخبز. بعد التراويح شابوره وشاي ( رجيم ;() والحين حليب مع طحينيه
Maya-04
Maya-04
وحشتوني ،، خلصت الدورة وراجعلكم اليوم ان شاء الله