ردينة19 :

نظامي ليوم الصبح كاس حليب و 3 بسكويتات شكلاطة الغداء بطاطا مقلية مايونيز و خبز فرنسي و كاس ببسي الساعة2 بعد الزوال كوب فول صويا بشربو مع الماء لان بلعو صعب الساعة3 بيضتان الساعة 4 تحلية قمح و عسل نسميها الطمينة في الجزائر مرة حلوة الساعة 6 قطعة خبز صغيرة مع النوتلا العشا شوربة دجاج خبز فرنسي ببسي ساعة9 ليلا كوب فول ضويا الساعة 10 قطعة حلاوة طحينية ساعة 11 قطعة خبز مع مرتديلا ساعة 12 كعكة هههههههههه ادري رح تستغربون بس والله هذا هو نظامي اللي خلاني ازيد كل اسبوع اكتر من 2 كيلو و فول الصويا الايام لاولى يعمل مشاكل بالمعدة بس بعدين يتعود عليه الجسم على فكرة انا اخذ فاتح شهية منشان شهيتي معدومة و هلا بدي قللكم كلكم مو الدوا اللي يسمن و لا وحدو الاكل يسمن

نظامي ليوم الصبح كاس حليب و 3 بسكويتات شكلاطة الغداء بطاطا مقلية مايونيز و خبز فرنسي و كاس...