بما اني بشترك معكم
طولي 155
وزني الحالي 39
الوزن المثالي 55
يارب تسمنا من غير شر
وراح ابدا من بكره باذن الله
بيرين *
•
بيرين * :
بما اني بشترك معكم طولي 155 وزني الحالي 39 الوزن المثالي 55 يارب تسمنا من غير شر وراح ابدا من بكره باذن اللهبما اني بشترك معكم طولي 155 وزني الحالي 39 الوزن المثالي 55 يارب تسمنا من غير شر وراح...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
أنا طبعي كذا ! :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الله يجزاك خير .
يوم السعد اللي نشوفكم فيه معنا حياكـم الله ..
هبي لنا نظامش >> بالنجدي إسدحي لنا نظامك ونشوف :biggrin2: ..
على هونس يابنت بشويش خرعتيني خخخخخخخ
حياك الله معنا في ذا :2thmup:
الله مير يحييس أنتي وأختس وإن شاء الله
بتحصلون ع النتيجه اللي تبونها معنا .
طبوعه / ام دانه
عظم الله اجركم وغفر لموتاكم
الله يجزاك خير يالغلا ولا يفجعكم في غالي ابد .
يوم السعد اللي نشوفكم فيه معنا حياكـم الله ..
هبي لنا نظامش >> بالنجدي إسدحي لنا نظامك ونشوف :biggrin2: ..
على هونس يابنت بشويش خرعتيني خخخخخخخ
حياك الله معنا في ذا :2thmup:
الله مير يحييس أنتي وأختس وإن شاء الله
بتحصلون ع النتيجه اللي تبونها معنا .
طبوعه / ام دانه
عظم الله اجركم وغفر لموتاكم
الله يجزاك خير يالغلا ولا يفجعكم في غالي ابد .
أنا طبعي كذا ! :
الله يجزاك خير . يوم السعد اللي نشوفكم فيه معنا حياكـم الله .. هبي لنا نظامش >> بالنجدي إسدحي لنا نظامك ونشوف :biggrin2: .. على هونس يابنت بشويش خرعتيني خخخخخخخ حياك الله معنا في ذا :2thmup: الله مير يحييس أنتي وأختس وإن شاء الله بتحصلون ع النتيجه اللي تبونها معنا . [quote=^فروحه^;80060935]طبوعه / ام دانه عظم الله اجركم وغفر لموتاكم الله يجزاك خير يالغلا ولا يفجعكم في غالي ابد .الله يجزاك خير . يوم السعد اللي نشوفكم فيه معنا حياكـم الله .. هبي لنا نظامش...
خلاص رجعت وبنزل الأوزان إن شاء الله بكره ..
الصفحة الأخيرة
الحالي 46
نظامي 3 وجبات رئيسيه
بين الوجبات اكل سنيكرز او باونتي+كوب حليب
او كاسه صغيره ماش
طحينيه ومكسرات ونوتيلا