ياحركااات يالتوقيع ;)
الله يتمم لك ع خير ويوفقك ..
وانا معكم ياقروب الواتس ان شاء الله وبشتغل ع الحبلين
واتس ومنتدى أزيد يعني أزيد ان شاء الله .
ياحركااات يالتوقيع ;)
الله يتمم لك ع خير ويوفقك ..
وانا معكم ياقروب الواتس ان شاء الله...
اول مااصحى الفجر اشرب قسط هندي ماعندي عسل عشان كذا اخليه ينقع من الليل واشرب المويه بس
وهو مفيد للي يشتكون من حوسة الهرمونات وللي عندهم غده
واخذ الوجبات الرئيسيه
ومعهم حبوب ميكسافيت 3 مرات باليوم بعد الاكل
واخذ موسيقور بعد مره باليوم
وطبعا مصلحه لي خلطه ( مكسرات + حلبه + ماش + حب العزيز )
احاول اخذها 3 مرات باليوم واشرب بعدها ماء
وان شاء الله اضيف لنظامي سعرات حراريه بالايام الجايه
نفسيتي زفت لاتحرموني من دعواتكم صبايا