المها2008 @almha2008
محررة
معقولة الواحد إذا صام ينزل وزنه كيلو بيوم
معقولة الواحد إذا صام ينزل وزنه كيلو بيوم وزني أمس يختلف عن اليوم بكيلو ما أدري الميزان فيه شي ولا هذا شي طبيعي
14
1K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ممكن يحصل بس لما يكون فطو رك رجيم مع الحركه طول اليوم
انا جربت الموضوع ده من فتره صيام مع رياضه واكل خالى من الدهون بس خمس تمرات صغيره فى كوب حليب منزوع الدسم مع الافطار وخسيت 4 فى 5 ايام وان شاء الله راح اعيده قريب
والله الموفق
انا جربت الموضوع ده من فتره صيام مع رياضه واكل خالى من الدهون بس خمس تمرات صغيره فى كوب حليب منزوع الدسم مع الافطار وخسيت 4 فى 5 ايام وان شاء الله راح اعيده قريب
والله الموفق
الصفحة الأخيرة
يمكن كان فيك احتباس سوائل ومع الصيام راح
لان الكيلو الواحد 7000 كالوري ومو معقول حرقتي 7000 كالوري في يوم
موفقه