امممم اتوقع مو من المويه لأني اشرب كثيييير مويه بس ابلع الاخضر واليابس ولاصارلي زي كذا
عشان كذا اتوقع انه من نظامك الغذائي حاولي تغيرينه وجربي اذا رجعتلك نفس الحاله راجعي الدكتور والله ينحف كل اللي يتمنون النحف امييين

انا سمعت ان شرب الماء بعد الرياضه مو زين والي تشرب لازم شوي شوي ..

^

^

^

فعلا حتى انااااا

الصراحه انا ماادري بس يقولو ان الرجيم يبين اذا كان عندك مراره انا لما عملت الكيميائي صار عندي الام في فم المعده والاكتاف قالولي هاذي اعراض المراره

ما تشوفي شر ياقلبي انا زمان كان يحصل معايا لمن اصحي في الصباح واشرب موية صدري و معدتي يألموني بس الحين الحمدلله احسن يمكن لاني بدئت اشرب مثل السنة الشريفة

وكمان خلي بالك لاتعملي رياضة وبطنك مليان ماء ولا تشربي وانتي تتريضيين او بعد الرياضة الا شوية شوية وكمان تكوني جالسة وانتي تشربي

وربنا معاكي ويشافيك والمسلمين