معقوله يأثر عالمشي السمنه من تحت

ايوه السمنه تاثر ع الرجول
لانها متحمله وزن زاااااايد
انحفي عشان صحتك و رشاقتك
بتتعبي فتره لكن بعدين خلاص

نعم السمنه ماوراها الا التعب والامراض السكر والكلسترول وامراض القلب والظهر والركب وتجيب اكتئاب الله يبعدها عنا بالعكس خايف عليك وعلى صحتك شدي حيلك ونقصي وزنك وعليك بالاكل الصحي وشرب الماء بكثره ماراح ينقص وزنك واكل مو صحي وبرضو رياضه الدرج كويسه للافخاذ والارداف والمشي .
والله يمتعك بالصحه والعافيه والجسم السليم

+ورمضان جاي الله يبلغنا فرصه لك تسوي لك نظام اكل صحي وخفيف ،،
زوجي التبع نظام الصيام المتقطع مع المشي فترات وماشاء الله تبارك الله جاب نتيجه مبهره ابحثي عنه وشوفي التجارب .
اهم حاجه العزيمه والصبرررررر💪🏼 وبالتوفيق،،

شكل جسمك كمثرى
سمنتك من تحت ... اما فوق انحف
انا جسمي زيك
سوي ريجيم نوع الجسم
راح تعرفي ايش انواع الاطعمة اللي تكدس الدهون في النصف السفلي و ايش الانواع اللي تنحفه
ترى خلال اسبوعين تلاحظي الدهون خفت تحت

فعلا السمنة تاثر عالمشي