معقوله يابنات شهرررررر ولا نتيجه تذكر

4 كيلو ممتاز
كل هذا وتقولين لانتيجة تذكـــــــــــــــر !!

كملي الشهر الثاني وبتضعفين 4 ثانية

انا رح اكمل شهر ومانزلت غير خمسة كيلو .. ومسويه المستحيل .. خل تفاح ـ بذرة كتان .. تخفيف لدرجة الجووووووووووع .. ورياضة يومية
بس الحمد لله عزيمتي حديد
وارادتي قوية

والله لايرد الميزان
مارح يحبطني ابد

حبيبتى يمكن انتى وزنك قريب من المثالى علشان كدة نزولة ابتدا يكون صعب

و يمكن كمان الرياضة كونت لك عضلات علشان كدة الوزن منزلش كتير

عموما اوعى تياسى و لا تستسلمى و ان شاء الله وزنك ينزل مرة واحدة

الله يعينك و يوفقك

انا اول شهر كنت اخفف وامشي وما نزلت غير 4 كيلو بس بالشكل بكون كتير الفرق والتغيير لانه نميتي عضلات وصار عندك وزن عضلات
الشهر التاني نزلت 7 كيلو
والتالت 5 كيلو وبعدين ثبتت لمدة 3 اشهر وهلا رح ارجع اكمل ادعولي اوصل للوزن الي بدي اياه

وما تهكلي هم الميزان المهم الشكل الخارجي والمقاسات

بالتوفيق

جربي تشربين زنجبيل مع القرفة (دارسين) البنات حطوا لها موضوع وقريت عنها انها تذوب الشحوم
انا جربتها مع الرجيم والرياضة وبدا وزني يتحرك بعد اسبوعين من شربها مع اني سويت رجيم قبل استخدامها لمدة شهر ونزلت كيلو واحد وفي يوم الراحة رجع لكن الان متأملة خير ان شاءالله

الله يبشركم بجناااااااااااااااااااااات النعيم قولوا امين ويارب يسمع منكممممممممم