فعلا انا أكلي دايم معه خبز احب المعجنات والخبز واحس دايم بخمول وشهيه للأكل وطبعا وزني زاد شكلي بحاول أقلل الخبز حتى انقطع عنه عشان يخف وزني
رروامس
•
شي معروف ان كربوهيدرات تسمن
شوفي رجيم دشتي كله مقالي واكلات دسمه لاكن يمن شي اسمه خبز مكرونه والخ لانها تحتوي
على كربوهيدرات وتشوفي الي يسون رجيم دشتي ينزلون كثيررر بدون ملل
وحتى الرجيم الكيميائي نفس الشي ينعدم من الخبز ومشتقاته لانه يحتوي على كربوهيدرات
ويقلل من نزول الوزن حتى لو كان اكلك قليل
تمنايتي لكم بالرشاقه اختكم روامس
شوفي رجيم دشتي كله مقالي واكلات دسمه لاكن يمن شي اسمه خبز مكرونه والخ لانها تحتوي
على كربوهيدرات وتشوفي الي يسون رجيم دشتي ينزلون كثيررر بدون ملل
وحتى الرجيم الكيميائي نفس الشي ينعدم من الخبز ومشتقاته لانه يحتوي على كربوهيدرات
ويقلل من نزول الوزن حتى لو كان اكلك قليل
تمنايتي لكم بالرشاقه اختكم روامس
بنات الكربوهيدرات مو بس خبز ومعكرونه الكربوهيدرات موجوده في كل شيء
مثل الخضار والفواكه والسكر وغيره
و رجيم دشتي أنا جربته يومين بس بلخبطه ولما تركته الله وكيلكم اسبوعين ما عندي شهيه
آكل أي شي
والمعلومه اللي ذكرتيها فيها شيء من الصحه ولكن الأدق إنه النشويات هي
اللي تسبب الجوع
مثل الخضار والفواكه والسكر وغيره
و رجيم دشتي أنا جربته يومين بس بلخبطه ولما تركته الله وكيلكم اسبوعين ما عندي شهيه
آكل أي شي
والمعلومه اللي ذكرتيها فيها شيء من الصحه ولكن الأدق إنه النشويات هي
اللي تسبب الجوع
الصفحة الأخيرة
وان شاءالله راح احاول اجرب الخس