السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكتشفت أني اساهم في اصابة اولادي بنقص الحديد وأنا ما أدري
لأني يوم رحت اطعم ولدي
دخلت على دكتورة التغذية اللي قعدت تعطيني ملعومات ونصائح طبية
اللي كنت على علم بها
إلا معلومة وحده استغربت منها وهي
أنه يجب عدم خلط الكالسيوم والحديد مع بعض
مثلا اعطي اولادي احيانا رز ابيض مع روب بالإضافة إلى نوع من (اللحم أو السمك أو الدجاج)
يوم قلتلها هذا قالت لا
لأن الروب في كالسيوم واللحوم أو الأسماك والدجاج فيه حديد
وعند الأكل يعمل الكالسيوم على تغطية الحديد في الجسم فلا يستفيد الجسم من الاثنين
اهنيه انصدمت
فما صحت هذه المعلومه
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اكتشفت أني اساهم في اصابة اولادي بنقص الحديد وأنا ما...
تناولهم مع بعض يقلل من تاثيرهم وفائدتهم
خلي الروب قبل النوم او على الفطور مثلا والرز واللحم وقت الغداء