الله يعطيك العافيه الف ومشكوره على المعلومات والله يعطيك اللي تتمنينه وييسرلك امرك وكل امر

والله هذا موضوع يستحق التثبيت وياليت بناتي يثبتونه حتى الكل يستفيد مشكورات والله يسعدكن

غريبة لأن معظم مجموعات الفايتامينات مثل سينتروم و فارماتون واي زنك وكل الملتي فايتامين تلقين فيها حديد وكالسيوم مع بعض لأنهم يحطون الفايتامينات مع المعادن ..

معلومات صحيحه
ولازم يكون فيه فاصل زمني بين اكل الكالسيوم والحديد لايقل عن ساعتين

معلومة جديدة تشكرين على ذكرها وجزاك الله خير