معلومة خاطئة عن الوزن بالشتاء

فيه أكثر من موضوع نزلته بعض الاخوات عن إنه الوزن ينقص بالشتاء وهذه معلومة خاطئة وغير علمية
أنا كان وزني 55 زاد وزني 2 كيلو وصار 57 وأكثر من وحدة أعرفها زاد وزنها بالشتاء وهذا الكلام يقوله
حتى خبراء التغذية
رجع خبراء التغذية زيادة وزن الجسم في فصل الشتاء أكثر من أي وقت آخر في العام إلى آلية محافظة الجسم على ثبات درجة حرارته على حوالي 37 درجة مئوية تقريباً. فمع حلول فصل الشتاء تقل درجة الحرارة الخارجية وتؤثر في الجسم، فتكون ردة فعله حرق كميات إضافية من السعرات الحرارية لتعويض الحرارة المفقودة وزيادة حرارة الجسم، ما يؤدي بدوره إلى الإحساس بالجوع، ويسبب تناول كميات إضافية من الأطعمة قد تبلغ عند البعض أضعاف ما قام الجسم بحرقه، وتكون الحصيلة النهائية زيادة في الوزن.
نظرا الى الإقبال على الأكل بكثرة في فصل الشتاء وبرودة الجو، إضافة إلى قلة الحركة، فمن الطبيعي ان يزداد الوزن وتتجمع كتل دهنية في منطقة البطن والأوراك. فمن عاداتنا الاجتماعية الالتقاء في الأماكن الدافئة وتناول المكسرات والحلويات أثناء تناول المشروبات الساخنة والدافئة، هذا غير انه ينتشر في هذا الموسم التجمع حول ولائم الشواء والباربيكيو وتناول الكستناء والبطاطا الحلوة واللحم المشوي. كما أن برودة الجو تدفعنا إلى التراخي عن القيام بالنشاطات البدنية الخارجية. لذا فإن الشتاء يجلب معه فرصا كثيرا لزيادة الوزن.