سلام للحلوات واحسن شي زي ماقلتوا نبدأ من السبت بأذن الله ونخلي الميزان صباح كل سبت عشان نشوف نتيجة الاسبوع ونشوف تعبنا جاب نتيجة ولا لا ..
بالنسبة لريجيمي بيكون تخفيف على قد ما اقدر والخميس يوم مفتوح لاني اطلع مع اولادي واخربها شوي هههههههه
يلا بنااااااااااااات نبغا حمااااااااااااااااس >> انتظروني السبت وكمان عشان اجيب وزني وطولي بالضبط
موفقات ...
سلام للحلوات واحسن شي زي ماقلتوا نبدأ من السبت بأذن الله ونخلي الميزان صباح كل سبت عشان نشوف...
بنات بما انه نحن مرضعات مانريد نكثررر برجيم قاسي لازم ناكل كل شي بس شويه شويه ونبتد عن السكريات والاكلات الدسمه الدهنيه
ويفضل استبدال الخبز والارز بالخبز الاسمر او الشابوره الدايت
بنات انا من انضميت للتجمع كان وزني 70 واكثر والحين
60 وكل هذا بالتخفيف والرياضه والرضاعه
انتو كمان اتبعو التخفيف وخلي اشوف يومياتكم موفقين حبايب