صباااااااااح الخير يابناااااااات <<< اي صباح هههههههههه
المهم انا قمت متأخر عال1ونص ومالقست طلبات الريجيم وعشان كذا غيرته
وسويت ريجيم انا اول جربته وكنت انحف نص كيلو باليوم
افطرت نص رغيف صغير مررة اسمر يعني يجي تقريبا ربع رغيف عادي اسمر
وحطيت فيه جبنه وبيض وطماطم وخس وشربت شاي بحليب خالي الدسم وسكر ريجيم
وبس
والغدا حيكون النص التاني من الرغيف ونفس الحشوة والعشا نفس الشي
وكمان انا جتني الدورة امس :( :( ونسيت اقيس وزني اليوم الصباح بس ان شاء الله بكرا اقيسه
اتوقع وزني 83
صباااااااااح الخير يابناااااااات <<< اي صباح هههههههههه
المهم انا قمت متأخر عال1ونص...
ايه والله بدينا وبدى الكرف :(
حيآكـ يفداك مكاني بلجامعه مابيه ههههههههههه:42:
ايه فديتك هنا يومياتنا ويوم الجمعه كل وحده تدخل ان شالله وتكتب كم نزلت من وزنها
وتقبل الله صيامك ياعمري وصياما مقبولا ان شالله
ايه والله الله يقنعنا عن الاكل ويخفف رغبتنا فيه ياحي ياقيوم