يابنات بجد بجد لو وحدة فينا خبصت ولخبطت بالاكل بلالالالالالالالاش اليأس والاحباط لانهم اعداء الرشاقة عاوزين دايما نبص لقدام ومنبصش تحت رجلينا او ورانا لاننا لسه ببداية الطريق ولازم ارادتنا باذن الله تكون حديد عشان نقدر نكمل يعنى لو ضعفنا يوم او اتنين لازم نرجع اقوى من الاول
اللى تخبص علطول تشرب شاى اخضر وتلعب رياضة او تتمشى عشان ميعديش اليوم الا وهى شايلة كل اللى زادته من جسمها
وان شاء الله مفيش تخبيص تانى لاننا كلنا هنا اخوات بنشجع بعض وربنا يعيننا
arch
•
arch
•
تضامن :
الله يعيييييييييييييييييييييييييييييين والله خايفه من الانهيار دعمكم يابنات الله لايهينكم ودي اواصل وبنفس القوةالله يعيييييييييييييييييييييييييييييين والله خايفه من الانهيار دعمكم يابنات الله لايهينكم...
متخافيش حبيبتى ابدا استعينى بالله دايما وادعيه سبحانه وتعالى فى صلاتك بانو يقويكى ويثبتك على الريجيم ولو تعرفى وحده قدامك جسمها حلو خليها دايما ببالك كقدوة كل ما ضعفتى تذكريها عشان ارادة تقوى اكتر واحنا كلنا معاكى:39: والله يوفقنا
arch
•
15سنة :
مساااء الخير بناااااااات ايش اللي انا شايفته داا في بنات ملخبطيييين هاااااااا شكلي بسير اعاقب البنات اللي يلخبطو .. اوقفهم عالجدار مع رفع الرجل ههههههههههه <<< ايش دخلك انتي .خخخخخخخخخخ يومياتي للنهارده فطرت توسته محمصه مع تفاحه ونسكافيه وبالجامعه شربت عصير برتقال فريششش ... الغدا كان المفروض سلطة فواكه بس انا اكلت تفاحتين بدالها وبيضتين مسلوقتين سويتهم بطريقه لذيذة مررة حطيت طماطم بالمقلاه وبعدين حطيت البيض وبعد مااستوا حطيت ملعقه صغيرة جبنه لايت سار زي المقلي ومن غير زيت وبعدها شربت عصير الكيوي والاناناس وبس وبعد العشا اقلكم ايش سويت .. سي يو .مساااء الخير بناااااااات ايش اللي انا شايفته داا في بنات ملخبطيييين هاااااااا شكلي بسير اعاقب...
ماشاء الله ممتاز حبيبتى كملى الله يبارك لك:26:
الصفحة الأخيرة
اخباركم بنات ان شاء الله جميعا بخير
الحمد لله امبارح خلصت ريجيم 12*12 واخدت العشاء فرى واكلت كل اللى موجود فى البيت وتشتهيه نفسى >>مكافاة لنفسى عشان لما ابتدى الريجيم الجديد ابتدى بحماس وميبقاش ليا حجة فى الالتزام ان شاء الله
المهم وزنت النهاردة ولقيتنى نازلة 4 كيلو يعنى بقيت 102 بعدما كنت 106 الحمد لله نعمة وان كنت اتمنى انقص ال12 كيلوووو هههههههه
وعلى فكرة اول 6 ايام فى بداية الريجيم كنت انقص حوالى كيلو يوميا وبعدها جت الدورة ( اعزكم الله) ولخبطت الدنيا فثبت وزنى لنهاية الريجيم
على اى حال الحمد والشكر لله انى نقصت
النهاردة ناوية ابتدى بريجيم بنت الامير سلطان لمدة اسبوع بس ولو يجيب نتيجة معايا هكمل فيه والله المستعان