ياخوفي من الغربه
arch arch :
السلام عليكم اخباركم بنات ان شاء الله جميعا بخير الحمد لله امبارح خلصت ريجيم 12*12 واخدت العشاء فرى واكلت كل اللى موجود فى البيت وتشتهيه نفسى >>مكافاة لنفسى عشان لما ابتدى الريجيم الجديد ابتدى بحماس وميبقاش ليا حجة فى الالتزام ان شاء الله المهم وزنت النهاردة ولقيتنى نازلة 4 كيلو يعنى بقيت 102 بعدما كنت 106 الحمد لله نعمة وان كنت اتمنى انقص ال12 كيلوووو هههههههه وعلى فكرة اول 6 ايام فى بداية الريجيم كنت انقص حوالى كيلو يوميا وبعدها جت الدورة ( اعزكم الله) ولخبطت الدنيا فثبت وزنى لنهاية الريجيم على اى حال الحمد والشكر لله انى نقصت النهاردة ناوية ابتدى بريجيم بنت الامير سلطان لمدة اسبوع بس ولو يجيب نتيجة معايا هكمل فيه والله المستعان
السلام عليكم اخباركم بنات ان شاء الله جميعا بخير الحمد لله امبارح خلصت ريجيم 12*12 واخدت...
وعليكم السلام يالغاليه


:icon28: :icon28: :icon28:

احلى زغروطه لاحلى دبدوبه

مبروك ياقلبي وعقبال ماتودعي الميه بلا رجعه

نزولك معقول وحلو جدااااااااااا


وتذكري ان اللي يروح بسرعه يرجع بسرعه

انا عندي قناعه اني انحف 2 . 2.5 كيلو في اسبوعين كفايه ونعمه من ربي


ومعتمده على تخفيف الاكل لاني ابي اغير نظامي في الاكل على طول مو فتره وتعدي

ابي انحف واحافظ على وزني


استمري ياقلبي وكلنا معاك
ياخوفي من الغربه
ليش محد عبرني :44:
ليش محد عبرني :44:
من قال محد معبرك

بس ياقلبي الواحد اوقات يدخل على عجل يقرا ويكتب

واوقات نكتفي بالقرايه

واوقات نكتب نبي نشجع وماننتظر من يرد علينا


المهم اننا مع بعض ونعزم بعض


ولا تنسين ان البنات مشغولين خصوصا ان امس اربعا واليوم خميس

وبكره جمعه

بتطلع المواهب والاوزان

شدي حيلك واكتبي اللي عندك لاتنظري رد من احد

شجعي غيرك وتشجعي

واهم شي نشوف نتايج ترضينا وترضيكم يارب
شـوٍوٍوٍق
شـوٍوٍوٍق
مساااء الخير بناااااااات ايش اللي انا شايفته داا في بنات ملخبطيييين هاااااااا شكلي بسير اعاقب البنات اللي يلخبطو .. اوقفهم عالجدار مع رفع الرجل ههههههههههه <<< ايش دخلك انتي .خخخخخخخخخخ يومياتي للنهارده فطرت توسته محمصه مع تفاحه ونسكافيه وبالجامعه شربت عصير برتقال فريششش ... الغدا كان المفروض سلطة فواكه بس انا اكلت تفاحتين بدالها وبيضتين مسلوقتين سويتهم بطريقه لذيذة مررة حطيت طماطم بالمقلاه وبعدين حطيت البيض وبعد مااستوا حطيت ملعقه صغيرة جبنه لايت سار زي المقلي ومن غير زيت وبعدها شربت عصير الكيوي والاناناس وبس وبعد العشا اقلكم ايش سويت .. سي يو .
مساااء الخير بناااااااات ايش اللي انا شايفته داا في بنات ملخبطيييين هاااااااا شكلي بسير اعاقب...
هلا حيـــــآتي
بلعكس حبيبتي لك دخل ونص واللي تخبص فينا لازم احد يشجعها ويمسك بيدها
وكلنا هنا قروب واحد حتىا ننحف ونصير مثل مانبي والله لايحرمنا من بعض ومن تشجيع بعض
ويسهل علينا درب الرشاقه هو قادر ع كل شي ويصبرنا عن الاكل
ويومياتك تمام وثابري وحاولي قدر المسستطع ماتخبصين
شـوٍوٍوٍق
شـوٍوٍوٍق
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
هلا يا غزٍاله انتي <تششجيع :35:
ويومياتك تماااااام وثابري فديت قلبك
ولا لتخبيص ونعم لرشاقه خخخ
شـوٍوٍوٍق
شـوٍوٍوٍق
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
والله يا قلبي امسس النفسيه زفت من راسسي والتخبيص وتعرفين بليل جونا ناس وماقدرت ادخل ع بال ماراحو ع طول نمت واسفين ولا تزعلين يا غناتي ولا تتحسرين ولا شي كلنا معاكـ قلبا وقالبا