##توتي##
•
الطول 163 الوزن 63,5
صباح الخير للجميع
فديييتك يابنت الريف
لالا تقولي ميزاااااااااااااااااااان الله يسعدكم اعفوني هالاسبوع
بنوووته انا بديت من امس اشرب بردقوش عشان الهرمونات مره مره احس صدري بينفجر يمكن هرمون الحليب مرتفع حتى لمن اكل مااقدر اكمل اكلي غثياااااااااااان مو طبيعي
المهم يومي
فطرت بيض مسلوق وكوب حليب
والغدا تونه مع سلطه
والعشاء اكيد خفيف او مارح التعشاء بكون برا البيت
مشيت ساعه وسويت تمرين للبطن
وبث
فديييتك يابنت الريف
لالا تقولي ميزاااااااااااااااااااان الله يسعدكم اعفوني هالاسبوع
بنوووته انا بديت من امس اشرب بردقوش عشان الهرمونات مره مره احس صدري بينفجر يمكن هرمون الحليب مرتفع حتى لمن اكل مااقدر اكمل اكلي غثياااااااااااان مو طبيعي
المهم يومي
فطرت بيض مسلوق وكوب حليب
والغدا تونه مع سلطه
والعشاء اكيد خفيف او مارح التعشاء بكون برا البيت
مشيت ساعه وسويت تمرين للبطن
وبث
am gana
•
صباح الخير للجميع فديييتك يابنت الريف لالا تقولي ميزاااااااااااااااااااان الله يسعدكم اعفوني هالاسبوع بنوووته انا بديت من امس اشرب بردقوش عشان الهرمونات مره مره احس صدري بينفجر يمكن هرمون الحليب مرتفع حتى لمن اكل مااقدر اكمل اكلي غثياااااااااااان مو طبيعي المهم يومي فطرت بيض مسلوق وكوب حليب والغدا تونه مع سلطه والعشاء اكيد خفيف او مارح التعشاء بكون برا البيت مشيت ساعه وسويت تمرين للبطن وبثصباح الخير للجميع فديييتك يابنت الريف لالا تقولي ميزاااااااااااااااااااان الله يسعدكم اعفوني...
سلام ياعسولات حابه اشترك معاكم ماادري تقبلوني ولا لا طولي159 ووزني57.5
صباح الورد والياسمين
فديتك بنوووووووووووته
يومي الامس
اعذروني مامشيت امس لاني كنت برا البيت
فطرت:: كوب حليب مع 4 حبات بسكويت الشاي الله يستر منه
الغدا:: سمك + سلطه + 4 ملاعق رز
العشاء :: خضار مسلوقه +ربع دجاج
فديتك بنوووووووووووته
يومي الامس
اعذروني مامشيت امس لاني كنت برا البيت
فطرت:: كوب حليب مع 4 حبات بسكويت الشاي الله يستر منه
الغدا:: سمك + سلطه + 4 ملاعق رز
العشاء :: خضار مسلوقه +ربع دجاج
الصفحة الأخيرة