مغاماراتي .........مع السمنه...

أنسام الليل
ياحلوه انتي ان شاء الله بتنحفي

انتي خليك واثقه من نفسك ومالك دخل بكلام الناس

يا حبيبتي يا رنوده....بس تقهرني من كثر ما تنطل علي نغزات....شكلها ميته على السمنه.....من كثر ماهي جلدعلى عظم..........الله يجبر بخاطرك يا رنوده....الله كريم

حبيبتي
كلنا بالهوى سواااااااااااااااااا


بس طنش تعش تنتعش

وبيني وبينك اجلسي مع نفسك جلسة مصارحه
قولي يانفسي ليه انا مااسوي رجيم وانحف وانزل هالـ 14 كيلو الزياده ؟
واصيــــــــــــــر رشيقه اموووووووووووووره

واصغر بعيون الناس وعيون زوجي الغالــــــــــــــــي
حبيبتي فكري بزوجـــــــــــــــــــــــك بس ....................

زوجك لايطير من يديك وانتي تتفرجين .........

السلام عليكم


الحين انتي تبين حل بالسمنة ولا بمرت حماكي

بالنسبة للسمنة +++++++++ ممكن يكون كلام مرت حماكي دافع لكي علشان تتحمسين وتبدين رجيم او بلأصح تخفيف

وبالنسبة لوزنك تعتبرين دبة ===== ياويلي شكلي غثيتك اكثر من مرت حماكي

ومع هذا عندي لكي نصيحة


إبدأ بالتخفيف الشديد طول ما أنتي قاعدة بالبيت

يعني خلي أكلك كلة سلطة وعشاكي زبادي

ولا تخلين احد يحس إنك بادية تسوين رجيم

وإذا رحتي لعزيمة او مناسبة اشربي ماء واجد وإبدأ بالسلطة وحاولي ماتكثرين من البوفية


شكلي ابرمت راسك

يالتوفيق شوفي وزني كم كنت وقبل اسبوعين وصلت لل58 بس خربطت بلإجازة ورجع الوزن

يعني اقولك الكلام عن تجربة


وبالتوفيق

الله يجبر بخاطركم قولو امين.........نصيحتك مره ممتاز
يا ام اريج.....بس الناس يدرون انكمصلحه رجيم يشبون على مذهبك...ماشاء الله...قولليلي عن الفتره الي نزلتي فيها.....وان شاء الله تنزلين بالعافيه....
اشكريا اختrs1407
وان شاء الله زوجي مو بطاير...وبنحف يعني بنحف......0.