كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الدوبه صمت الرحيل
الدوبه صمت الرحيل •
بنات الله يعطيكم العافيه موفقين ياااااااااارب
انا اعرف وحده سوتواا ونحفت عليه بالاسبوع تقريباا 6 كيلوااا من غير تخبيص >>>> وهاذا اهم شيء
يارب ينحفني وينحفكم من غير شر
صرخات آلم
صرخات آلم •
عساكم على القوه

محتاره انظم معاكم بس اخاف ما اقدر اتواصل معكم
** ahlam **
** ahlam ** •
الدوبة صمت الرحيل

تسلمي على التشجيع
هدا الكلام اللي يفتح النفس
** ahlam **
** ahlam ** •
صرخات آلم

حيــــاك
ولا تفكري كثير .. خلينا نشجع بعض
حتى لو ما قدرتي تتواصلي معنا يوميا
المهم تنتظمي ع الرجيم

استعين بالله
استعين بالله •
انا بعد معاكم
ببداء 2 اكتوبر بكون صايمة
وافطاري بيكون مثل الائحة
عمري 30
وزني 90
طولي 156
اريد اوصل الى 75 اذا قدرت
مشتركه في نادي رياضي يومياً مع حصص ايروبكس وسبينينج ويوغا وابس الخ غير عن الالآت الرياضية
تقريبا 3 الى 4 ساعات رياضة
بالتوفيق