للحامل: كيف تتجنبين داء القطط؟!


إن إصابة الحامل التي تفتقر إلى المناعة ضد طُفيل داء القطط "توكسوبلازما" -داء المقوسات - قد يسبب للجنين مشاكل صحية خطيرة جداً، منها: التلف الدماغي، ومشكلات شديدة في النمو والقدرة على التعليم، وقد تحدث تلفاً في الرؤية أو الإصابة بالعمى. بل قد تؤدي الإصابة إلى الإجهاض، الولادة المبكرة، أو موت الجنين في بطن أمه.

إن الاختبارات والتحاليل قد تكون غير دقيقة أو مفيدة في تجنب الإصابة، بل هي رحمة الله، ثم الوقاية التي تتمثل في الآتي:

· لا تأكلي أبداً لحماً غير مطبوخ جيداً. اطبخيه جيداً حتى يخلو وسطه من اللون الزهري، وحتى يخرج المرق منه صافياً لا دم فيه. فالطبخ الجيد يقتل الجرثومة.

· اغسلي الأطباق والأواني جيداً بعد الانتهاء من استخدامها.

· اغسلي اليدين مباشرة بعد تحضير اللحم أو تقطيعه.

· اغسلي الخضار والفواكه والخضار الورقية قبل أكلها.

· اغسلي اليدين بعد التعامل مع الخضار والفواكه وغيرها.

· تجنبي لمس العينين أو لمس فتحات الجسم خلال تحضير اللحوم النيئة.

· تجنبي تناول الحليب غير المغلي أو المعقم.

· تجنبي إطعام القطط لحماً نيئاً.

· عدم ترك القطط تتبرز داخل البيت، فإن فعلت فيجب إخراج فضلاتها خارج المنزل ودفنه في التراب كما تفعل القطط. والأفضل أن تدعي شخصا آخر يقوم بهذه المهمة.

· عدم ترك قطة البيت تخرج منه حتى لا تجلب المرض إلى داخله وذلك من خلال صيد الفئران أو الطيور أو بالاحتكاك بقطط أخرى.

· دائماً البسي القفازات الواقية عند التعامل مع أي شيء تتوقعين منه الإصابة.

إذا دخل طفيل "توكسوبلازما" المسبب لداء القطط إلى الدم تطارده المناعة بسرعة وفعالية، فيهرب ويختبئ في أنسجة الجسم المختلفة، وخاصة الدماغ والعضلات، متكيساً غير نشيط، ويبقى هكذا إلى ما شاء الله، إلا إذا ضعفت المناعة فيخرج مهاجماً محدثاً اضطرابات خطيرة جداً، منها: صداع شديد، تدهور عقلي، ارتباك، حمى، قيء وغثيان، تشنجات، شلل، غيبوبة، تلف الدماغ، الموت.

على ربة البيت أن لا تترك الأولاد يلعبون مع القطط أو الكلاب أو الحيوانات الداجنة الأخرى دون التأكد من نظافتها وخلوها من الجراثيم والأمراض.

بعض الأكل الممنوع

· تجنبي المأكولات غير المطبوخة جيداً كالمأكولات البحرية النيئة مثل السمك النيئ (السوشي) والمحار النيئ والأجبان الطرية، والحليب غير المبستر، وفطيرة اللحم، واللحوم والدجاج النيئ أو الذي لم يكتمل طهيه؛ لأن جميع هذه المأكولات تعتبر مصادر محتملة للبكتيريا التي يمكن أن تضر بالجنين.

· شرب الكحول خلال الحمل لأنه يؤدي إلى تشوهات خلقية، وإعاقات تعليمية، ومشاكل نفسية للطفل بعد الولادة.

· يستحسن تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين، وبالأخص في بداية الحمل. قد يكون ذلك سهلاً للاتي يشعرن بالوحم ويكرهون تلك المشروبات. ولكن إذا كنت ممن يحبون الإكثار من القهوة، فعليك أن تعلمي أن بعض الأبحاث تفيد بأن شرب أكثر من 4 أكواب من القهوة في اليوم يمكن أن يؤدي إلى سقوط الجنين، أو أن يولد الطفل ناقص الوزن، أو إلى موت الطفل المفاجئ .(SIDS) الكافيين يوجد أيضاً في الشاي، أو مشروبات جاهزة مثل البيبسي والكولا. والأفضل من هذه المشروبات الخالية من القيمة الغذائية أن يستبدل بها أخرى صحية مثل الحليب منزوع الدسم، أو عصير فاكهة تصنعينه في مطبخك، أو ماء مع قليل من الليمون.

لا تخططي لاتباع حمية خلال حملك:
إن اتباع حمية وقت الحمل ممكن أن يضرك أنت والجنين. كثيرا من الأنظمة الغذائية التي تؤدي إلى فقدان الوزن قد تفقدك أيضا فيتامينات ومعادن مهمة مثل الحديد وحمض الفوليك. تذكري: إن زيادة الوزن خلال الحمل من أهم الدلائل على أنك تمرين بحمل صحي. إن النساء اللاتي يتغذين جيدا ويزيد وزنهم بالكمية المناسبة يلدن أطفالا صحيين أكثر من غيرهم. لذلك فإذا كنت تأكلين مأكولات صحية وطازجة ويزداد وزنك فاطمئني هذا هو الوضع الطبيعي

تجنبي الجوع والغثيان وذلك بتناول وجبات خفيفة كل 4 ساعات حتى لو لم تحسي بالجوع فربما كان طفلك محتاجا للغذاء وانت لا تعلمين. لذلك تناولي بعض الأكل على الأقل كل 4 ساعات، وإذا كان الغثيان أو الوحم أو حرقة المعدة أو سوء الهضم يجعل من تناول الغذاء مهمة صعبة عليك، فقد تجدين في تناول خمس أو ست وجبات خفيفة أسهل من تناول الثلاث وجبات الرسمية المعتادة، وتذكري أن طفلك محتاج إلى تغذية مستمرة فلا ينبغي أن تتغاضى عن أي وجبة.

اسمحي لنفسك بالتمتع أحيانا، إذ ليس من الضروري أن تتنازلي بتاتا عن المأكولات غير الصحية لأنك حامل. لكن بالمقابل لا ينبغي أن تكون المأكولات المُصبّغة، أو المُعلبة، أو الحلويات المليئة بالسكر هي الجزء الأساسي من غذائك. حاولي استبدالها بمأكولات مماثلة طبيعية وطازجة. مثلا بدل تناول كوبا من الآيس كريم يمكنك تتناول خليطا من الموز والحليب المثلج. وبدلا من تناول الخوخ المعلب في الماء والسكر يمكن استبداله ببوظة فواكه طازجة خالية من الدهن. ولكن إذا راودتك نفسك بتناول قرص من الكعك أحيانا فلا تأبي على نفسك واستمتعي بكل مضغة.

:29: :confused: كل شي ممنوع عيل شنو ناكل ؟