راح اجربها بس يبيلي عصا هههههههههههههه

فعلا انا مجربتها خطيره ...........

بنات هذا التمرين ما يكبر الجوانب الا أسفل الظهر

أني من صرت أسوي التمرين كبروا الجوانب

ما أدري إذا في أحد مثلي

هلا فيكم جميعا حبايبي أسعدني مروركم 00
ناريس التمرين يصغر ولايكبر بس يمكن أنتي كبرت يمكن سمنتي شوي بالعكس التمرين رائع لتخفيف هذي المناطق بشهادة الكل ولاكن لايكبر داومي عليه وشوفي النتائج المبهرة 00
تحياتي لكم جميعا00
فارسة حواء00

الله ييسرلك أمرك ويسعدك في حياتك