فارسة حواء
•
ياليت المشرفات يثبتون الموضوع لأهميته فترة من الزمن 00 لأنه زي منتوا شايفين فاد كثييييييييييير بنات :26:
ياهلا فيك حبيبتي بالعكس أنا سعيدة بأسئلتلك أسئلي اللي بنفسك ياقمر أنا تحت أمرك 00
لازم يكون التمرين وأنتي واقفة وماسكه عصى لأنها تسوي توازن للجسم في منطقة الخصر ولأنها تساعد على شد هذي المنطقة وتنحيفها بسرعه وكمان تساعد أن التمرين يكون ناجح مية بالمية فأنتي لماتمسكين العصا وتبرمين الجزء العلوي فقط مرة للجهة اليمنى ومرة للجهة اليسرى العصا تساعدك
في شد هذي المنطقة وأنتي ماسكتها تحسين أن هذي المنطقة أنشدت معاك وأنتي تسوين التمرين وأنتبهي لازم الجزء العلوي فقط اللي يتحرك من جسمك أما أسفل الجسم ثابت يعني رجلك ثابته ماتتحرك فهمتي ياقمر ولوعندك أسئلة تحت أمرك ياليت عندي صور كان حطيتها لك سامحيني لوماوصلت الفكرة لك 00
أختك فارسة حواء00
لازم يكون التمرين وأنتي واقفة وماسكه عصى لأنها تسوي توازن للجسم في منطقة الخصر ولأنها تساعد على شد هذي المنطقة وتنحيفها بسرعه وكمان تساعد أن التمرين يكون ناجح مية بالمية فأنتي لماتمسكين العصا وتبرمين الجزء العلوي فقط مرة للجهة اليمنى ومرة للجهة اليسرى العصا تساعدك
في شد هذي المنطقة وأنتي ماسكتها تحسين أن هذي المنطقة أنشدت معاك وأنتي تسوين التمرين وأنتبهي لازم الجزء العلوي فقط اللي يتحرك من جسمك أما أسفل الجسم ثابت يعني رجلك ثابته ماتتحرك فهمتي ياقمر ولوعندك أسئلة تحت أمرك ياليت عندي صور كان حطيتها لك سامحيني لوماوصلت الفكرة لك 00
أختك فارسة حواء00
الصفحة الأخيرة