فارسه انتي تسويه التمرين ولا وقفتي

انا ودي ابدء من جديد لانه فادني كثير

لكن ماادري كم المده او كم برمه نبرم ياليت تشاركينا ونذكر بعض يوميا

ونسال اذا تمرنا او لأ ؟؟

وش رايك

يسعدك ربي

الله يجزاك خير على اهتمامك وسعة صدرك
والاهم حبك للخير
اللة يسعدك دنيا واخرة ويحقق لك كل الى فى بالك

جزاك الله خير

فارسة انا اسوي هذا التمرين وللمنطقة السفلى من الجسم استخدم القرص اللي ينباع في محلات الرياضة ويعطيك العافية