مسألة وقت 000 ياهلا وسهلا اختي بمرورك الكريم علينا 00
موضوعنا هذا عيوني منفصل عن موضوع مسابقة الصيف للتخلص من السمنه 00 ولهذا يمكن الأخوات الكريمات مايوصلهم شكرك ( إلا الأخت العزيزه علينا / بنت الكويت 00 الله يقومها بالسلامه ) بحكم مرورها علينا كمشرفه 00 ولهذا اقترح عليك توصيل شكرك لهم برساله خاصه لكل اخت ؛؛ وأملنا كبير انهم يشرفون المقر ويقرأون شكرك لهم بنفسهم 0000
وألف مبرووووووك نزولك الرائع بالوزن (ماشاء الله عليكي) 00 ولكي مني :26: تحيه وتقدير 00
وعقباااااااااااالنا جميعا 000 شكرا لتشجيعك لنا وزيادة حماسنا بهالخبر الرائع 000:27:
يااااااااااااصباح الورد والياسمين على أحلى بنات ومدامات 000
عساكم اليوم شادين حيلكم وماشيين مضبووووووووووووط ؟؟؟؟
زيزي وكوكو عن تخربط الأكل والفطاير واللذي منه بجمعتكم مع المدرسات ومع السوالف 000 الله يستر
كات 000 يالله عالجيم ياكتكوته
:26: لكل عضوه معانا وصباح الخير مره ثانيه :27:
عساكم اليوم شادين حيلكم وماشيين مضبووووووووووووط ؟؟؟؟
زيزي وكوكو عن تخربط الأكل والفطاير واللذي منه بجمعتكم مع المدرسات ومع السوالف 000 الله يستر
كات 000 يالله عالجيم ياكتكوته
:26: لكل عضوه معانا وصباح الخير مره ثانيه :27:
ام شهيد
•
الأخت مسألة وقت: يعطيك العافية .. والف مبروك على الانجاز الكبير. وعقبال البقية..
وهج الأمل: اهلا وسهلا بك في عصابتنا عصابة جورية الكويت.
زيزي: تسلمي على هيك حفلة.. ايوا هيك خلي الحفلة تحلو..
جورية الكويت: يا عيني على الرقصة الناس افتكروها رقصة جديدة بكعب ونص.
وهج الأمل: اهلا وسهلا بك في عصابتنا عصابة جورية الكويت.
زيزي: تسلمي على هيك حفلة.. ايوا هيك خلي الحفلة تحلو..
جورية الكويت: يا عيني على الرقصة الناس افتكروها رقصة جديدة بكعب ونص.
وااااااااااااااااااااو ياحلات الحفلة تهبل كنت طافكم نص عمركم ياللى ماحضرتوااااااا <<<<<حرة
ياني رقصت رقص ليين تعبت ياللة رياضة مرة وحدة
زيزي فصطاااااانك كان بيجنن ومثل ماقلتي جني بيض الصعو شسويواللة
ولدي ماخذ كل وقتي اللة يسلمة
سلامي لكل الحلوااااااات
:26:
ياني رقصت رقص ليين تعبت ياللة رياضة مرة وحدة
زيزي فصطاااااانك كان بيجنن ومثل ماقلتي جني بيض الصعو شسويواللة
ولدي ماخذ كل وقتي اللة يسلمة
سلامي لكل الحلوااااااات
:26:
الصفحة الأخيرة
حبيبتي طبقته بالضبط بس بعض الأوقات كنت أبدل اللحم بعلبة فول عشان أنا اللحم مو رفيجي ( ممنوع لحم الخروف على فكره)
الاسبوع الأول مشيت فل الفل 00 مشيت فيه يمكن 3 مرات على جهاز المشي لمدة 30-45 دقيقه 000 و خربطت شوي بوجبة العشا لليوم الأخير منه فقط ونزلت فيه 4 كيلو ونص ( عشان ماأنسى كنت أشرب ماء وايد 000
بما اني خربطت بالنظام وحسب تعليمات صاحب الرجيم لازم أعيد الاسبوع الأول ( مع ان البنات اللي مجربينه قالولي أكمل عشان وزني لايوقف بس أنا كان عندي ضمير :) فعدت الاسبوع الأول مره ثانيه ومامشيت فيه كلش وماشربت ماي وايد 00 نزل وزني كيلو ونص
صار مجموع نزول الأسبوعين سته كيلو على الرااااااحه
خربطت أيضا بآخر يوم من الأسبوع ( مادري شسالفتي على آخر يوم ) طبعا ماراح أعيد الأسبوع 00 باديه اليوم بحمد الله الأسبوع الثاني من الرجيم اللي معطيه الدكتور 00 وبرجع أمشيلي يوم وترك نص ساعه ( من تعليمات الدكتور ضرورة المشي يوميا نص ساعه لضمان نزول أكبر ) وبشربلي تنكر ماي كل يوم انشالله ومتأمله أنزل أكثر 00
والله والله أكثر من راااااااائع 00 وبعد يومين ثلاثه من بدايته انتي نفسج بتنسد عن الأكل تلقائيا 00
مدة الرجيم 4 أسابيع وممكن اعادته بطريقه معينه بعد ماينتهي الشهر اذا حبيتي 00
وهوجه 000 التزمي 30 يوم فقط وبتتغيرين 180 درجه فعلااااااا 00 بتلاحظين ملابسك وسعت وجسمك تضبط من أول أسبوع ( ياريت تلتزمين بالمشي )
اتمنى تقرين موضوعنا هذا من بدايته عشان تستفيدين من البنات اللي طبقوه سابقا ( كاتي والكيكه) وكانوا سبب في اتباعي له 00 نصيحتي اقرئي الموضوع من الأول ( وعلى فكره الكيكه الله يرجعها لنا بالسلامه عن قريب ؛؛ ماقصرت ونزلت برنامج الرجيم كامل وأي سؤال مايردج إلا لسانج )
بشريني متى ماابتديتي 00 على الأقل ألاقيلي رفيجه تماشيني بنفس رجيمي 00:27: